Khi sử dụng nước tăng lực cần lưu ý những gì?

Trong các buổi liên hoan, các bạn trẻ thường pha rượu mạnh vào các loại nước tăng lực, đây là điều rất nguy hiểm vì người uống sẽ có cảm giác không bị say nhưng nồng độ alcohol trong cơ thể đã vượt xa mức an toàn. 

Bên cạnh đó, caféine là một chất lợi tiểu, làm cho cơ thể bị mất nước và mất chất điện giải. Phối hợp chất kích thích caféine với chất làm suy nhược tinh thần là rượu có thể dẫn đến sự xáo trộn nhịp tim.

Không nên dùng nước tăng lực trước hay sau một cuộc vận động thể lực mạnh. Nước tăng lực không giúp tái nạp nước trong cơ thể và còn làm cho tim bị mệt hơn.

Không nên dùng nước tăng lực nhằm mục đích để giải khát vì như vậy sẽ làm tăng thêm tình trạng mất nước. Thay vì uống tăng lực những người chơi thể thao nên uống nước lọc pha thêm chút muối để bổ sung thêm điện giải.

Trẻ em, phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú và những người nhạy cảm với caféine đều không nên uống nước tăng lực.

Chỉ uống nước tăng lực khi thật sự cần thiết và cũng không nên uống nhiều và uống quá thường xuyên. Không nên lạm dụng nước tăng lực. Khi uống quá nhiều nước tăng lực sẽ dẫn đến các hậu quả:

- Xáo trộn các chất điện giải.

- Buồn nôn, nôn.

- Nhịp tim đập không đều.