Du xuân dịp Tết nên mang thuốc gì, chuẩn bị ra sao?

Bước chuẩn bị giấy tờ, hành lý, tư trang

- Các giấy tờ tùy thân: căn cước công dân, giấy thông hành/ hộ chiếu, giấy khai sinh…

- Tư trang, các vật dụng cần thiết cho cá nhân. Tiền mặt là một vấn đề rất quan trọng khi du lịch ở nước ngoài. Nên tham khảo các thông tin chính thống quy định của từng quốc gia số tiền được phép mang theo của mỗi người. Nếu sử dụng thẻ tín dụng thì nên kiểm tra hạn sử dụng của thẻ. Thông thường thì thẻ Master và Visa là phổ biến nhất trên thế giới.

Lưu ý áo quần phù hợp tùy theo mùa, thời tiết, khí hậu. Xứ lạnh thì phải mang nón che đầu và hai tai, găng tay, vớ dày, áo quần giữ ấm. Xứ nóng thì trang bị áo quần mỏng, thoáng mát, kính và kem chống nắng.

Nếu du xuân bằng ô tô, nên trang bị túi thuốc cấp cứu để trong xe (gồm có băng cuộn, băng cá nhân, cồn, thuốc hạ sốt, thuốc trị tiêu chảy, ói…).

Kiểm tra lại trên xe đã có bình chữa cháy, búa hoặc dụng cụ làm vỡ kính khi thoát hiểm, bảng báo hiệu (hình tam giác, có dạ quang) dừng khẩn cấp khi đang đi trên đường do xe hư hỏng, gặp sự cố bất thường hay chưa.

- Khi đi cùng trẻ em, phải trang bị các vật dụng như xe đẩy, nên cẩn trọng khi làm thủ tục, phải khóa chốt an toàn và không nên để xe trên các quầy cao, rất nguy hiểm. Phải trang bị ghế ngồi riêng cho bé và cài thích hợp trong ô tô. Luôn cài dây an toàn một khi ngồi trên ô tô, bất kể ngồi ở vị trí nào, nhất là trên cao tốc, giúp đỡ mệt và yên tâm.

Thuốc phòng và điều trị bệnh

- Phải mang theo đầy đủ hoặc nhiều hơn dự kiến số ngày dùng thuốc đang điều trị. Đặc biệt là các bệnh mạn tính như: cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, đái tháo đường, hen suyễn, viêm khớp, viêm dạ dày - đại tràng, và các bệnh nội tiết, tiết niệu, ung thư…

Những người bị giãn tĩnh mạch chi dưới, nên mang vớ chuyên dụng để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm (tắc mạch, gây cục máu đông lưu hành trong hệ tuần hoàn).

- Nên kiểm tra các mũi tiêm ngừa cơ bản cho trẻ em và người lớn. Nếu chưa đủ thì nên tiêm càng sớm càng tốt trước khi du lịch. Nếu du lịch ở các vùng có nguy cơ cao một số dịch bệnh (như ở châu Phi, Nam Mỹ…) thì nên tiêm phòng.

- Lưu ý những người có tiền căn suyễn, có thể hiện tại không ho, không khó thở, cũng nên mang theo các thuốc dự phòng và cắt cơn hen, vì khi thay đổi thời tiết, và thức ăn… dễ có nguy cơ tái phát.

- Các thuốc cần chuẩn bị: thuốc hạ sốt (paracetamol, và/hoặc ibuprofen), thuốc trị ho, viêm mũi dị ứng, trị tiêu chảy (giảm tiêu chảy, men tiêu hóa, kẽm), giảm co thắt dạ dày - ruột, thuốc trung hòa axit dạ dày, thuốc chống nôn và say tàu xe, viên hoặc gói bù điện giải, một số kháng sinh cơ bản, trị viêm đường hô hấp (Amoxicillin/ Acid Clavulanic viên/gói), trị viêm đường tiêu hóa và tiết niệu (Levofloxacin), thuốc sát trùng (povidine), thuốc dạng kem chống ngứa, chống khô da và môi.

- Nên mang theo một số cuộn băng thun, băng cá nhân và gạc vô trùng để sử dụng khi cần.

Ăn Tết 'healthy', cần lưu ý gì?

Nhiều người Việt đang dần thay đổi thói quen ăn uống ngày Tết bằng việc ưu tiên những lựa chọn lành mạnh hơn.