Tập thể dục

Nhiều người đã nỗ lực tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng nhưng rồi vẫn thất bại trong việc giảm cân. Nguyên nhân vì đâu?

Tổ chức phát số thứ tự mua hồ sơ nhập học, vé tàu xe, khám bệnh... từ 5 giờ sáng tại các công viên, người dân dậy sớm riết thành thói quen ra công viên tập thể dục.

'Giống nhà tôi lắm, chồng tôi mà ở nhà là mình tập thể dục không yên với ông luôn trời', một người xem bình luận.

Cảm giác ê ẩm sau buổi tập gym có thể khiến bạn tin rằng mình đang tiến bộ, nhưng các chuyên gia nói: Đừng nhầm lẫn giữa đau và hiệu quả.

Ở cái tuổi xưa nay hiếm nhưng cụ bà Nguyễn Thị Huynh vẫn rất khỏe mạnh, dẻo dai, cụ có thói quen mỗi ngày đều đặn chạy bộ hàng cây số khiến ai cũng thán phục.

Mới đây, Hồng Đào gây sốt mạng xã hội khi chia sẻ loạt ảnh chụp trẻ trung xinh đẹp đến khó tin ở tuổi 63. Netizen hiếu kỳ về bí quyết giữ gìn nhan sắc của nữ nghệ sĩ.

Tập thể dục mùa nắng nóng cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản như chọn thời điểm phù hợp, uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng hợp lý...

Hít xà, uốn dẻo, đẩy tạ… những “vận động viên” U80, U90 tại các công viên ở Hà Nội đã khiến nhiều người phải bất ngờ, chứng minh rằng tuổi tác chẳng hề là rào cản đối với đam mê thể thao.

Rau củ đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người tập thể thao, cung cấp nhiều lợi ích thiết yếu cho hiệu suất và sức khỏe tổng thể, nhưng câu hỏi đặt ra là 'ăn bao nhiêu rau là đủ?'.

Tôi đi tập thể dục buổi sáng thường xuyên bị chó rượt đuổi, dùng gậy đánh lại chúng thì tôi có vi phạm pháp luật không?

Nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard cho thấy khi đến tuổi trung niên, phụ nữ càng phải chăm tập thể dục.

Thời điểm tập luyện có thể tác động đáng kể đến hiệu quả tập thể dục. Trong đó, tập thể dục vào buổi sáng luôn được nhiều người khuyến khích.