Người dân Hà Nội chống nắng trong thời tiết nắng nóng gay gắt - Ảnh: C.TUỆ
Nhiều người chung triệu chứng: Đau đầu, chóng mặt
Theo TS Nguyễn Ngọc Huy, chuyên gia về biến đổi khí hậu và cảnh báo thiên tai, những ngày qua nhiệt độ khí tượng ở khu vực đồng bằng Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có thể lên đến 37-38 độ C vào khung giờ 15 - 16h.
Thêm vào đó, một vùng khí áp thấp xuất hiện có tâm ở khu vực Hà Nội với khí áp rất thấp (996hPa) khiến khu vực đồng bằng Bắc Bộ "om nhiệt", nên nhiệt độ cảm nhận có thể lên đến 43-45 độ C. Cảm giác rất ngột ngạt về cuối buổi chiều và đầu giờ tối.
Khác với những đợt nắng nóng trước đó, những ngày qua, nhiều người dân tại Hà Nội chia sẻ gặp chung một tình trạng là đau đầu, chóng mặt, đau nhức cơ thể.
Là công nhân xây dựng, anh Bùi Văn Hồng (30 tuổi, Hà Nội) cho biết phải xin nghỉ làm vì liên tục đau đầu, chóng mặt... dù đã tránh làm việc khung giờ nắng nóng cao điểm.
"Bình thường những đợt nắng nóng, chúng tôi sẽ bắt đầu giờ làm sớm hơn và kết thúc vào trước 10h để đảm bảo sức khỏe. Nhưng lần này tôi không thể đi làm vì đau đầu, chóng mặt", anh Hồng chia sẻ.
Cũng gặp tình trạng tương tự, chị Phương (34 tuổi, Hà Nội) than trời vì đầu đau như "búa bổ" dù không phải làm việc dưới trời nắng nóng.
"Tôi làm kế toán cho một công ty, 8h sáng đến chỗ làm chiều 5h về. Nhưng lạ là mấy ngày nay tôi đều thấy rất đau đầu, nhức mỏi người. Tôi đang không biết mình bị làm sao, nhưng hỏi ra nhiều người ở phòng tôi cũng gặp tình trạng tương tự", chị Phương kể.
Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cho hay khí áp thấp kết hợp trời không có gió - một kiểu nóng không do ánh nắng gắt của Mặt trời tạo ra mà do áp thấp nóng gây ra - khiến cơ thể cảm giác khó chịu, huyết áp giảm và có thể có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
"Ngoài ra việc di chuyển ra vào phòng điều hòa cũng gây sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ gây tăng huyết áp, đau đầu chóng mặt", bác sĩ Mạnh lý giải.
Còn PGS.TS Nguyễn Văn Chi, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, phân tích cơ thể con người có cơ chế điều hòa thân nhiệt để giữ mức ổn định quanh 37 độ C thông qua các phản ứng như thở nhanh, toát mồ hôi, giãn mạch dưới da...
Tuy nhiên khi tiếp xúc với môi trường nắng nóng kéo dài, cơ chế này sẽ bị quá tải. Nếu thân nhiệt tăng quá 41 độ C và kéo dài, hoạt động chuyển hóa trong cơ thể rối loạn nghiêm trọng, dễ dẫn đến hôn mê, co giật, tổn thương não, tim, phổi, thận…
Bác sĩ Mạnh cho biết thêm nắng nóng làm giãn mạch, tăng nhịp tim, khiến huyết áp biến động mạnh. Những người mắc bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp không kiểm soát có thể đối diện với biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, suy thận - thậm chí tử vong.
Phòng tránh nắng nóng thế nào?
Theo bác sĩ Chi, có 4 đối tượng cần chú ý trong thời tiết nắng nóng.
Người lao động ngoài trời: Nông dân, công nhân xây dựng, người tham gia giao thông lâu dưới trời nắng dễ bị sốc nhiệt nếu không có biện pháp bảo hộ thích hợp.
Người có bệnh mạn tính: Như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… có nguy cơ biến chứng nếu không kiểm soát tốt sức khỏe.
Trẻ nhỏ: Vì chưa có ý thức tự bảo vệ, dễ chơi đùa dưới trời nắng và mất nước nhanh.
Người cao tuổi: Sức đề kháng kém, phản xạ khát giảm, dễ bị thiếu nước và suy kiệt.
Khi bị sốc nhiệt, say nắng, người dân cần chú ý xử trí kịp thời. Đối với người bị sốc nhiệt thường có biểu hiện mặt đỏ bừng, da khô nóng, mệt lả, nôn mửa, đau đầu…
Nếu phát hiện người có dấu hiệu này, cần ngay lập tức đưa họ ra khỏi khu vực nắng nóng, chuyển vào nơi thoáng mát, hạ nhiệt cơ thể bằng cách lau người bằng khăn ướt, quạt mát, uống nước (nếu còn tỉnh táo) và nhanh chóng gọi cấp cứu 115 hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
Các bác sĩ khuyến cáo trong những ngày nắng gay gắt, nên tránh ra ngoài trời vào khung giờ từ 11 - 15h, thời điểm Mặt trời đạt cường độ cao nhất. Nếu bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, mang kính râm.
Che chắn kỹ, sử dụng kem chống nắng và nghỉ ngơi định kỳ 10-15 phút mỗi giờ. Uống đủ nước, trung bình từ 2,5 - 3 lít/ngày, có thể bổ sung bằng nước cam, nước chanh, nước dừa. Ăn nhiều rau xanh, trái cây có tính thanh nhiệt.
Sau khi đi ngoài trời nắng về, không nên tắm ngay bằng nước lạnh hoặc vào phòng điều hòa lập tức - nên để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên trước. Không đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp; mức khuyến nghị là khoảng 27 độ C và chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời không nên quá 10 độ C.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay