​Đi bộ sáng sớm cho cả ngày khỏe mạnh

Không gian buổi sáng trong lành tại khu căn hộ cao cấp Giai Việt trên đường Tạ Quang Bửu, Q.8, TPHCM sáng 6-8 - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Tham gia chương trình đi bộ còn có cán bộ, công nhân viên báo Tuổi Trẻ, công ty Vinamilk và Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.

Sau màn khởi động làm nóng cơ thể 15 phút với các động tác xoay các khớp với huấn luận viên hướng dẫn, mọi người đã cùng nhau đi bộ xung quanh khu chung cư Giai Việt. 

Hành trình đi bộ càng thêm phần hào hứng, sôi nổi khi mọi người vừa đi, vừa vỗ tay và hát những bài hát vui nhộn.

Bà Phan Thị Nhánh (70 tuổi) dù đang bị gãy tay, phải băng bó và phải đeo nẹp chống đau lưng mới đi được, nhưng vẫn hào hứng đi hết hành trình cùng mọi người. Đi cùng bà là hai cháu trai 8 tuổi và 10 tuổi.

Bà cho biết bà đang ở trên nhà, con dâu tắm nắng cho con nhỏ, thấy có chương trình đi bộ liền gọi cho bà và 2 con  xuống tham gia.

Cả 3 thành viên trong gia đình anh Nhân (40 tuổi, sống tại chung cư Giai Việt) cũng cùng tham gia chương trình này.  Anh cho biết bình thường anh chị cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ cùng con trai quanh khu chung cư vào buổi tối.

Sau hành trình đi bộ, bác sĩ Lê Kim Huệ, trưởng Khoa Truyền thông giáo dục sức khỏe Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, và bác sĩ Nguyễn Vũ Linh, trưởng Ban Đào tạo truyền thông, Trung tâm Dinh dưỡng, Khối Nghiên cứu phát triển công ty Vinamilk, đã tư vấn những thông tin bổ ích về chế độ vận động, dinh dưỡng cho từ trẻ em, người trưởng thành đến những người lớn tuổi, và những người có bệnh lí.

Ngoài ra, mọi người còn rất hào hứng với màn trả lời câu hỏi về dinh dưỡng, vận động  và nhận những phần quà từ chương trình.

Đoàn đi bộ khởi động làm nóng cơ thể trước khi xuất phát đi bộ xung quanh khu căn hộ cao cấp Giai Việt trên đường Tạ Quang Bửu, Q.8, TP.HCM trong chương trình 10.000 bước chân thay đổi cuộc sống sáng 6-8 - Ảnh: QUANG ĐỊNH