Cách tránh đột quỵ khi tắm biển

Giữa mùa du lịch cao điểm, không chỉ bãi biển Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) có rất đông người dân, du khách tắm biển. 

Tuy nhiên theo các chuyên gia, tắm biển không đúng cách có thể dẫn đến đột quỵ, thậm chí nguy hiểm tính mạng, đặc biệt với người lớn tuổi và người có bệnh nền tim mạch.

Chú ý các vấn đề sức khỏe

Ngày 31-7, trao đổi với phóng viên Tuổi Trẻ, ông Nguyễn Lương Kỷ - chuyên gia tim mạch, phó giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa - cho biết tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng người tắm phải nắm vững các quy tắc an toàn.

Cụ thể đầu tiên là phải khởi động tay chân từ 5-10 phút trước khi xuống biển. Việc khởi động giúp làm nóng cơ thể, làm quen với sự thay đổi nhiệt độ, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm thiểu tối đa nguy cơ bị chuột rút, đặc biệt không nên lao mình xuống biển đột ngột. Ngoài ra, những người tuổi cao, hay có tiền sử cao huyết áp, tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi biển.

Người đã dùng rượu bia thì không nên đi tắm biển vì rượu bia làm giảm khả năng phán đoán, phản xạ và phối hợp cử động của cơ thể. "Khi uống rượu bia, cơ thể dễ xảy ra tình trạng mất nước dẫn đến dễ bị say nắng, có thể dẫn tới tức ngực, ngất xỉu, nặng hơn là đột quỵ do nhiệt" - ông Kỷ nói.

Khung giờ tắm biển cũng rất quan trọng, cần tránh tắm biển vào giữa trưa nhất là vào mùa hè. Ngoài ra không nên tắm quá sớm hay quá muộn vì lúc đó nước biển lạnh, dễ dẫn đến các thay đổi thân nhiệt.

Tránh tắm biển khi bụng quá no hoặc ngay sau khi vận động mạnh vì điều này làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và tim mạch.

Tuân thủ quy tắc an toàn

Theo ông Nguyễn Văn Hùng - đội trưởng Đội cứu nạn, cứu hộ (Ban Quản lý vịnh Nha Trang), người tắm biển cần tuân thủ các quy tắc an toàn để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Người dân, du khách khi tắm biển không nên bơi ra xa, chỉ nên tắm những nơi đã khoanh vùng bãi tắm an toàn và nơi có nhân viên cứu hộ trực. Đồng thời trẻ em khi tắm biển thì người lớn phải giám sát, khoảng cách từ vị trí tắm biển của trẻ và người lớn phải gần nhau.

Có thể nhận biết biểu hiện của đột quỵ khi tắm biển. Người có dấu hiệu đột quỵ, ngưng tim hay các biểu hiện tim mạch xảy ra sẽ đột ngột kiệt sức, mất khả năng bơi hoặc đứng nước. "Người bị đột quỵ có thể bất ngờ thả người trôi đi, không thể vẫy tay cầu cứu như người đuối nước bình thường, có thể ngất xỉu giữa lúc bơi" - ông Hùng cho biết.

Khi phát hiện dấu hiệu đột quỵ cần nhanh chóng ứng cứu, đưa người bệnh vào bờ và thực hiện các thao tác sơ cứu. 

Đối với các trường hợp nhẹ cần đặt người nằm nghiêng, nới lỏng áo quần, theo dõi nhịp thở, các trường hợp nặng hơn thì cần thực hiện ép tim, hô hấp nhân tạo để có thể tránh được tử vong, ngay sau đó cần liên hệ cấp cứu để kịp thời đưa bệnh nhân đi điều trị.

Chất tạo ngọt có thể làm tổn thương hàng rào não, tăng nguy cơ đột quỵ

Một nghiên cứu mới phát hiện chất tạo ngọt nhân tạo tưởng chừng an toàn nhưng lại có thể gây tổn thương hàng rào máu não, một cơ chế bảo vệ then chốt giúp ngăn các chất độc hại xâm nhập vào não.