Tuy nhiên, sự hồi phục sẽ nhanh chóng nếu bạn đứng dậy và đi lại khoảng năm phút. Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học đã kiểm tra tác động của việc ngồi lâu hơn ba giờ trên 11 người khỏe mạnh. Lúc đầu những người này ngồi liên tục trong ba giờ, nhưng ở giai đoạn thử nghiệm tiếp theo họ được đi bộ trên thảm lăn năm phút sau mỗi giờ ngồi.
Kiểm tra bằng đo huyết áp chân và siêu âm động mạch đùi cho thấy mạch máu hồi phục chức năng bình thường ở giai đoạn người ta ngồi xen kẽ với đi bộ. Trong khi đó, sự hồi phục sẽ chậm hơn nếu ngồi liên tục mà không đi bộ.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay