Messi thường xuyên uống trà yerba mate, một loại thức uống truyền thống phổ biến ở Nam Mỹ, đặc biệt tại Argentina. Thói quen này không chỉ xuất phát từ văn hóa bản địa mà còn bởi những lợi ích sức khỏe mà yerba mate mang lại.

Yerba mate được xem là "quốc ẩm" của Argentina và là một phần quan trọng trong đời sống hằng ngày của người dân nơi đây.

Việc chia sẻ một bình mate được coi là biểu tượng của tình bạn và sự gắn kết xã hội. Messi, cùng với nhiều cầu thủ Nam Mỹ khác như Luis Suárez và Neymar, thường xuyên thưởng thức loại trà này, thể hiện sự kết nối với văn hóa quê hương và duy trì thói quen từ thời thơ ấu.

Yerba mate chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng caffeine trong trà giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, hỗ trợ hiệu suất thi đấu của các vận động viên.

Ngoài ra yerba mate còn chứa theobromine, một chất kích thích nhẹ, cung cấp năng lượng bền vững mà không gây cảm giác bồn chồn như cà phê.

Thức uống này cũng được biết đến với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện hiệu suất thể chất. Nhiều vận động viên lựa chọn yerba mate để bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể.

Với riêng Messi, việc uống trà là một phần trong lối sống và chế độ dinh dưỡng giúp anh duy trì phong độ thi đấu đỉnh cao.

Yerba mate và các loại trà truyền thống ở châu Á có một số điểm tương đồng. Đầu tiên, trà nói chung đều là thức uống giàu chất chống oxy hóa.

Cả yerba mate và trà xanh, trà ô long hay trà đen của châu Á đều chứa nhiều polyphenol giúp chống lão hóa, bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

Hầu hết các loại trà chứa caffeine và theobromine. Giống như trà xanh và trà đen, yerba mate cũng có caffeine giúp tỉnh táo nhưng không gây kích thích quá mức như cà phê.

Ngoài ra trà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất.

Cũng có một số khác biệt giữa yerba mate và các loại trà châu Á. Cụ thể yerba mate có lượng caffeine cao hơn trà xanh nhưng thấp hơn cà phê, trong khi trà xanh có caffeine ở mức trung bình và trà đen thì cao hơn một chút.

Nhìn chung yerba mate và trà châu Á có một số điểm chung về lợi ích sức khỏe. Từ câu chuyện của những VĐV đỉnh cao như Messi, việc uống trà thường được khuyến khích với người tập luyện thể thao thường xuyên.

Bí quyết tập luyện, dinh dưỡng giúp Jennifer Aniston trẻ mãi không già

Xuất hiện trong nhiều bộ phim hài - lãng mạn ăn khách, Jennifer Aniston chinh phục khán giả bằng tài năng diễn xuất và sắc vóc không tuổi của mình.