Nguyên nhân do các tế bào não giảm số lượng và khối lượng khi lão hóa khiến não bị teo với tốc độ 1%/năm (mất 1 tỉ tế bào/năm). Bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư - trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) - cho biết như vậy tại hội thảo “Dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ trí nhớ và nhận thức” do Hội Dinh dưỡng VN tổ chức sáng 21-7.
Theo bác sĩ Quỳnh Thư, suy giảm trí nhớ diễn ra từ từ trong quá trình lão hóa tự nhiên ở người cao tuổi. Quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với cấp độ khác nhau, thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọng hơn sẽ làm mất trí nhớ. Để đẩy lùi chứng bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức, người lớn tuổi cần chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế thói quen xấu (rượu bia, thuốc lá), vận động, tập thể dục đều đặn.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay