11/06/2018 10:30 GMT+7

5 bài tập đơn giản mà hiệu quả ở văn phòng

HẢI ĐĂNG - SONG MY (Theo Health)

TTO - Chỉ cần một chiếc ghế và vài phút rảnh rỗi giữa giờ, bạn có thể thực hiện 5 động tác giúp cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc.

Huấn luyện viên thể hình Tracy Anderson hướng dẫn thực hiện 5 động tác đơn giản nhưng hiệu quả mà không cần nhiều dụng cụ. Bạn chỉ cần có một chiếc ghế cũng có thể thực hiện bài tập này ở văn phòng.

5 bài tập đơn giản, hiệu quả ở nơi làm việc

TTO - Nhiều người cho rằng tính cách sinh ra vốn không thể thay đổi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể rèn luyện để trở thành một người hấp dẫn và thành công.

HẢI ĐĂNG - SONG MY (Theo Health)

Bình luận hay

0 0 0

Bài viết hay? Tặng sao cho Tuổi Trẻ

Tặng sao

Chuyển sao tặng cho thành viên

Hoặc nhập số sao

Bạn đang có 0 sao

Tặng sao

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)

Tối đa: 1500 ký tự

Chủ đề: Thể thao Thể hình tập luyện Fitness

Tin cùng chuyên mục

Wang An Nam giành ngôi Nam vương Du lịch thanh thiếu niên toàn cầu 2025

Wang An Nam vừa giương cao lá cờ Việt Nam trong khoảnh khắc nhận vương miện Nam vương Du lịch thanh thiếu niên toàn cầu 2025 tại Thái Lan.

Ba nam sinh đuối nước ở đập, chỉ cứu được 1 em

Nhóm ba nam sinh ra khu vực đập nước ở Nghệ An chơi thì không may bị đuối nước. Lực lượng cứu hộ chỉ cứu được một em, hai em chết đuối.

Sở Y tế TP Cần Thơ kêu gọi hiến máu khẩn

Ngày 8-7, trước tình hình thiếu máu nghiêm trọng tại ngân hàng máu Bệnh viện Huyết học - Truyền máu Cần Thơ, Sở Y tế TP Cần Thơ tiếp tục phát thông điệp khẩn, kêu gọi hiến máu tình nguyện.

Lũ lụt ở Texas, tin nhắn yêu thương của hai cô bé khiến người còn sống tan nát trái tim

Trong trận lũ lụt kinh hoàng ở Texas (Mỹ), một người đàn ông đã sơ tán các gia đình khác rồi cố chèo thuyền kayak đến chỗ các con gái. Tuy nhiên, dòng tin nhắn cuối cùng mà ông nhận được là ba chữ “Con yêu bố”.