Khởi động ngày mới đúng cách giúp tránh xa cơn đột quỵ vào sáng sớm
Mùa tết - mùa của bệnh mỡ máu, đột quỵ gia tăng. Tiến sĩ Vũ Trí Thanh, phó trưởng cơ sở 2, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM khuyên trước dịp lễ, người tuổi 50 nên đi khám mỡ máu để có chế độ ăn kiêng ngày lễ. Nếu thấy có 2 dấu hiệu "xây xẩm chóng mặt và tê yếu tay chân", phải tầm soát cả đột quỵ để ăn tết cho an tâm, trọn vẹn.
3 ngày tết, nguy cơ đột quỵ lên xuống theo từng lịch sinh hoạt mỗi 24h, cần chú ý thêm những điều nhỏ sau đây:
Sáng dậy sớm, không vội xuống giường
Đột quỵ não dễ xảy ra vào sáng sớm, chỉ cần bạn thức dậy sai cách chút thôi cũng có thể ngã quỵ. Muốn tránh cơn "đột quỵ buổi sáng", tỉnh giấc chớ vội xuống giường, mà hãy dành ít phút cho cơ thể quen dần với trạng thái mới, xoa chân bóp tay và đợi tâm trí tỉnh táo mới ra khỏi chăn.
Khi đã sẵn sàng, mới bước xuống giường vệ sinh cá nhân, rồi ra uống một ly nước ấm khởi động cơ thể. Bữa sáng nên nhẹ nhàng, chọn món dễ tiêu hóa (cháo, phở, soup...), thêm món giảm mỡ máu (gạo đỏ, rau xanh...) và phòng đột quỵ (đỗ tương lên men...). Sau ăn, người mắc bệnh huyết áp, tiểu đường... nên nhớ uống đúng giờ các thuốc mà bác sĩ đã kê trước đó.
Với người có nguy cơ đột quỵ cao (lớn tuổi, nhiều bệnh nền), nên sử dụng thêm viên uống phòng ngừa đột quỵ như NattoEnzym 670, NattoEnzym 1000 chứa nattokinase làm tan cục máu đông, NattoEnzym Red Rice bổ sung men gạo đỏ giảm mỡ máu...
Đưa vào cơ thể các hoạt chất bảo vệ mạch máu là cách hiệu quả để dồi dào sinh lực cho cả ngày, giữ mạch máu thông suốt 24h và an tâm tận hưởng tết.
Trưa ăn uống điều độ, giữ ấm khi du xuân
Suốt 3 ngày tết, bữa trưa luôn là thời điểm bùng nổ tiệc tùng, liên hoan và hội họp. Họ mời mau ly bia chén rượu, sa đà ăn uống đến chiều mà không biết rằng chúng là tiền đề tạo ra cú nổ lớn hơn trong mạch máu não. Các "vị khách không mời" như đường, muối, dầu mỡ… cũng thi nhau hỏi thăm dòng máu, làm tăng đường huyết, cholesterol máu và "quá tải" mạch máu não.
"Tết vui thôi đừng vui quá" là lời khuyên của bác sĩ Thanh. Người tuổi 50 nên ăn uống điều độ, vừa đủ no, lý trí chọn món nên ăn và nên tránh. Món nên ăn gồm rau xanh, đồ luộc, hoa quả.
Chủ động chọn món nên ăn và nên tránh vào ngày tết để phòng ngừa mỡ máu tăng cao
Món nên tránh có rượu bia, thuốc lá, cafe, đồ chiên rán, hun khói, ủ muối, bánh kẹo... Nếu khó khước từ, chỉ nên sử dụng bia không cồn, uống nhấp miệng.
Sau bữa trưa, nên nghỉ ngơi 30 phút, đợi cơ thể khỏe khoắn hãy đi du xuân chúc tết. Song nhớ giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần cổ, đầu, mặt khi ra ngoài trời lạnh. Bởi ngoài các yếu tố sinh hoạt kể trên, thời tiết lạnh là "con dao găm" tấn công cơ thể, gây đột quỵ khó lường.
Tối ngủ sớm, bổ sung enzym nattokinase
Tâm lý cả năm mới gặp nên vui hết mình, làm đảo lộn đồng hồ sinh học. Do đó, bạn nên nhớ duy trì thời khóa biểu tắm sớm, ngủ trước 22h để bảo vệ sức khỏe.
Buổi tối trước khi đi ngủ, nên uống một ly nước ấm và bổ sung thêm nattokinase. Chúng có tác dụng vừa kích thích cơn buồn ngủ, vừa tránh tình trạng khô vào sáng hôm sau, làm giảm độ keo nhớt của máu, giảm bớt áp lực lên mạch máu não.
Enzym nattokinase là "phát hiện quý giá" của giới y học trong việc hỗ trợ ngừa đột quỵ
Có thể nói enzym nattokinase là "phát hiện quý giá" của giới y học trong việc hỗ trợ ngừa đột quỵ. Liều uống bổ sung enzym nattokinase vào buổi tối rất quan trọng. Bởi giữa đêm đến sáng sớm là thời điểm máu đặc nhất, các sợi tơ huyết dễ vón lại thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não, cần nattokinase sẵn sàng túc trực trong máu để "khơi thông" lòng mạch.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang "NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice - Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ do cục máu đông - nguyên liệu Nhật Bản", giúp cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não; giúp làm tan cục máu đông trong lòng mạch, giúp tăng tuần hoàn máu; hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý liên quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu.
NattoEnzym Red Rice còn hỗ trợ giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao.
Sản phẩm của: Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang - Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA).
Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.
Điện thoại: (0292) 3891433
GPQC: 2097/2020/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
DHG - Doanh nghiệp có nhiều sản phẩm đạt tiêu chuẩn JPN GMP.
Chi tiết về JPN GMP vui lòng xem tại: http://japangmp.dhgpharma.com.vn/vi/
Đăng ký tại đây
Bình luận hay