Tác giả thời điểm hiện tại - Ảnh: NVCC
Tuy đã thay tên đổi họ nhưng chỉ với từ khóa "ngực phì đại Yên Bái", lập tức hiện ra hàng loạt tin, bài: "Cắt phăng bộ ngực khổng lồ cho người phụ nữ ở Yên Bái"; "Người phụ nữ với nỗi khổ mang bộ ngực gấp 6 lần bình thường"; "Người phụ nữ khốn khổ vì bộ ngực khủng"...
Mỗi khi nhớ lại những tháng ngày đau khổ vừa thừa cân vừa thừa... ngực ấy, tôi chỉ muốn rơi nước mắt.
Sau phẫu thuật, tôi cân nặng 65,5kg, vài tháng sau tôi cán mốc 72kg với cái bụng phát triển "vượt mặt". Các bạn thử hình dung: một phụ nữ cao 160cm, nặng 72kg với số đo các vòng 92-116-92 thì nên ghi danh vào cuộc thi nào đây?
Đúng là "vòng bụng to ra, vòng đời ngắn lại", trông tôi già hơn rất nhiều so với tuổi 39. Đau khổ nhất, mỗi khi đưa con đi học, nhiều người còn nghĩ tôi là bà nội hay bà ngoại.
Ngày 4-7-2019 đã trở thành một ngày đặc biệt đối với tôi. Hôm đó, tôi đến thăm nhà thủ trưởng cũ. Tại đây, tôi đã thực sự "sốc" khi gặp lại chồng chị - anh Trương Văn Hướng, 57 tuổi, dược sĩ chuyên khoa 1, hiện là cán bộ Sở Y tế tỉnh Yên Bái.
Tôi sốc bởi hàng chục năm liền anh Hướng cân nặng 83,5kg, cao 1,61m. "Bất hạnh về chiều cao, tự hào về chiều rộng", dáng đi của anh lúc nào cũng lạch bạch, nặng nề... Vậy mà chỉ trong khoảng 2 tháng, anh đã thay đổi hoàn toàn.
Từ 83,5kg, anh giảm còn 71,6kg và trở nên hoạt bát, năng động, da dẻ lúc nào cũng hồng hào, căng mịn. Từ một người thích uống rượu, nhiệt tình mời rượu người khác, giờ đây anh hoàn toàn "nói không với rượu, bia".
Như một cơ duyên, anh Hướng lập một nhóm thực hành dinh dưỡng với sự tham gia của tôi và 7 người - đều là những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì, lười vận động. Chúng tôi cùng nhau quyết tâm thay đổi chính mình, bắt đầu từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt.
Từ bỏ thói quen dậy muộn, hằng ngày tôi đặt chuông báo thức dậy lúc 5h sáng. Tiếp theo là thay đổi về vận động. Mỗi buổi sáng, anh Hướng hướng dẫn chúng tôi bài tập thể dục 20 động tác để mở các huyệt đạo.
Và quan trọng nhất là thay đổi thói quen về dinh dưỡng. Anh Hướng đã trang bị cho chúng tôi kiến thức về dinh dưỡng hợp lý, khoa học; tư vấn tận tình cho từng người thực đơn các bữa trong ngày để đảm bảo "giảm calo nhưng không giảm thức ăn", giúp việc kiểm soát cân nặng đạt hiệu quả với những "bữa ăn lành mạnh".
Sau một tháng đưa mình vào kỷ luật, vượt xa mong muốn ban đầu và ngoài sức tưởng tượng, tôi đã đánh bay gần 8,3kg mỡ thừa, còn 63,7kg - điều mà mới đây tôi chưa bao giờ dám nghĩ tới. Giảm cân lành mạnh đã giúp tôi trở nên khỏe đẹp cả về thể chất và tinh thần, tự tin, năng động, tăng sức sáng tạo trong công việc.
Một tháng - thời gian quá ngắn đối với cuộc đời một con người, nhưng tôi đã thực sự được khai sáng. Với mình, tôi đã và sẽ tiếp tục tạo được kỷ luật nghiêm khắc với bản thân, vận động hợp lý, dinh dưỡng lành mạnh. Và tôi lan tỏa những điều này với gia đình.
Vui nhất là con trai thứ hai của tôi mới 7 tuổi, vốn rất thích uống các loại nước ngọt có gas, ăn đồ chiên, rán với các món khoái khẩu như gà rán, bánh pizza, thịt nướng... Nhưng bằng tình thương và trách nhiệm của người mẹ, tôi đã khiến cháu quay lưng với những thứ kể trên. Sự thay đổi của cháu khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên. Còn với tôi, đó thực sự là một kỳ tích.
Hôm nay, kể lại câu chuyện này, tôi muốn gửi lời cảm ơn tự đáy lòng đến anh Hướng - người đã giúp tôi tư duy tích cực về sức khỏe, chủ động kiểm soát bản thân, phòng bệnh từ bên trong, giảm cân lành mạnh để làm sao "Khỏe cho mình - Khỏe cho gia đình".
Tôi hi vọng những tư duy tích cực đó sẽ tiếp tục được lan tỏa sâu rộng tới nhiều người, để mỗi chúng ta góp phần nhỏ bé dựng xây một xã hội mạnh khỏe và hạnh phúc.
Hạn chót nhận bài thi: hết ngày 15-9-2019
Kính mời độc giả tiếp tục quan tâm theo dõi và viết bài dự thi. Bài viết bằng chữ tiếng Việt, độ dài tối đa 1.000 chữ, kể lại những câu chuyện có thật, những trải nghiệm cùng thể thao của bản thân hoặc người xung quanh, có tính lan tỏa tích cực đến cộng đồng. Cuối mỗi bài viết vui lòng ghi rõ thông tin về tác giả: địa chỉ, số điện thoại và email liên hệ.
Hạn chót nhận bài thi là hết ngày 15-9-2019. Các giải thưởng giá trị bao gồm: giải nhất 20 triệu đồng, giải nhì 10 triệu đồng, 2 giải ba mỗi giải 5 triệu đồng và 10 giải khuyến khích mỗi giải 1 triệu đồng.
Bài thi gửi về: Báo Tuổi Trẻ, số 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, Việt Nam hoặc email: [email protected]. Bài dự thi (cùng ảnh hoặc clip) gửi qua email vui lòng ghi: Bài dự thi "Khỏe cho mình - Khỏe cho gia đình".
Đăng ký tại đây
Bình luận hay