tiêu hao năng lượng

TTO - Trong 30 phút tập thể dục, người nặng 50kg có thể tiêu thụ 260kcalo bằng cách chạy bộ, trong khi đó tập tạ (ở mức độ trung bình) chỉ tiêu hao 79kcalo.

Mùa dịch và giãn cách xã hội kéo dài là thời gian các gia đình có dịp quây quần bên nhau nhiều hơn, nhưng đó cũng là thời gian thói quen sinh hoạt và ăn uống bị đảo lộn, lượng thực phẩm nạp vào nhiều hơn nhưng tiêu hao năng lượng lại giảm mạnh.

TTO - Tôi là nam giới, 57 tuổi, sức khỏe tốt. Có một điều làm tôi băn khoăn là có sự khác nhau giữa đi bộ nhanh với chạy bộ chậm cùng tốc độ không? Giữa đi bộ nhanh với chạy bộ chậm thì hình thức nào có hiệu quả cao hơn khi rèn luyện sức khỏe? Trần

TTO - Làm thế nào giữ mình tồn tại khi ở nơi không có thức ăn? Làm gì khi bị rơi vào hoàn cảnh ngặt nghèo như kẹt trong hang động, bị tai nạn khi băng đèo vượt thác?... Đi phượt lên rừng, xuống biển, vào hang động nên lưu ý điều gì?

Nhiều người bị sút cân thường có tâm lý chủ quan, cho rằng không có vấn đề gì về sức khỏe. Tuy nhiên đây là một dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh tiềm ẩn.

Công việc của giáo viên thuộc dạng lao động nhẹ nhưng tiêu hao năng lượng khá cao do đứng nhiều nên nhu cầu năng lượng dao động khoảng 1.800 - 2.200 kcal.

TTO - Chúng ta đang chứng kiến sự tiến bộ nhanh chóng trong ngành công nghiệp xe hơi, với hai xu hướng nổi bật là xe điện và xe tự lái. Thế nhưng, có vẻ như hai xu hướng này lại đang mâu thuẫn nhau.

Một gia đình ở thành phố thường chỉ có 1-2 con nên tập trung mọi ưu tiên chăm sóc nuôi dưỡng cho con em mình, nhưng do chưa có đầy đủ các kiến thức về dinh dưỡng nên đã góp phần làm tỷ lệ thừa cân, béo phì của trẻ em tăng nhanh.

TTO - Công nghệ hiện đại mang đến người dùng TV nhiều trải nghiệm ấn tượng. Nhưng đôi khi những điểm ảnh bị mất (còn gọi là lưu ảnh) gây khó chịu cho người dùng. Lựa chọn TV thế nào để giảm tối đa hiện tượng này?