Thông thường bác sĩ ghi toa cho bệnh nhân uống một viên canxi 500mg mỗi ngày.
Cung cấp canxi hằng ngày từ thuốc bổ sung có thể làm giảm nguy cơ gãy xương khoảng 10%, nhưng giữa nguy cơ bất lợi và lợi ích thì cần cân nhắc. Canxi từ nguồn thuốc bổ sung gây tăng nhanh nồng độ canxi trong máu, làm gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Trong khi đó nếu từ nguồn thực phẩm, lượng canxi cùng với chất đạm và chất béo được hấp thu từ từ vào cơ thể, không gây tăng nhanh nồng độ canxi trong máu, an toàn hơn cho hệ tim mạch.
Các tác giả kết luận: nguồn canxi từ thuốc bổ sung không phải vô hại, vì vậy khi cần bổ sung canxi nên ăn uống các thực phẩm chứa nhiều canxi để an toàn hơn cho hệ tim mạch.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay