05/05/2016 17:02 GMT+7

​Tại sao không cần nêm muối vào thức ăn dặm của bé?

Nguồn: Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 1
Nguồn: Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 1

Muối có công thức hóa học là NaCl khi vào cơ thể sẽ được tách ra thành Natri và Chlor.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu Natri được khuyến nghị cho các bé từ 6-12 tháng là 200 mg và nhu cầu muối hàng ngày sẽ được tính từ nhu cầu Natri.

Chế độ ăn trung bình của lứa tuổi này gồm khoảng 600 - 800ml sữa và từ 1 đến 4 chén bột, tùy theo lứa tuổi. Một lít sữa có 240 mg Natri, một chén bột ngọt chế biến có 75mg Natri và một chén bột mặn chế biến có 20mg Natri. Như vậy, nếu bé uống 800ml sữa và ăn 2 chén bột ngọt hay mặn sẽ có từ 230 đến 340 mg Natri, nếu bé uống 600ml sữa và ăn 3 chén bột thì sẽ có từ 200 đến 370 mg Natri.

Rõ ràng là dù chưa nêm muối vào thức ăn dặm thì lượng Natri trong thực phẩm tự nhiên đã đủ cho nhu cầu hàng ngày của bé rồi, thậm chí còn dư nữa. Tuy nhiên lượng muối dư trong thực phẩm này sẽ được thận của bé thải ra và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng nếu nêm thêm muối thì thận chưa trưởng thành của bé phải làm việc nhiều hơn, sẽ dư thừa muối và làm bé khát nước, biếng ăn, mệt mỏi và nguy cơ cao huyết áp sau này. Ngoài ra, các loại gia vị giàu Natri khác như nước mắm, bột nêm, nước tương đều không cần thiết đối với bé.

Do vậy, các bà mẹ nên nhớ là KHÔNG cần nêm thêm muối vào thức ăn dặm của bé từ 6-12 tháng tuổi để có sức khỏe tốt và một trái tim khỏe mạnh sau này.

Nguồn: Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 1

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Chủ đề: muối

Tin cùng chuyên mục

Viên uống tránh thai, dùng sai mới ngại

Phụ nữ hiện đại ngày càng có nhiều sự chủ động hơn đối với việc chăm sóc bản thân, cũng như các vấn đề trọng đại như mang thai và nuôi con.

Viên uống tránh thai, dùng sai mới ngại

Hoảng hốt tìm cách lấy cây kim băng lại vô tình đẩy dị vật vào sâu trong họng trẻ

Chỉ trong vòng chưa đầy 10 giờ, một bé trai 12 tháng tuổi đã được cấp cứu tại Bệnh viện Nhi đồng 2 vì một tai nạn nguy hiểm.

Hoảng hốt tìm cách lấy cây kim băng lại vô tình đẩy dị vật vào sâu trong họng trẻ

Hàng xóm dùng đũa nhựa đâm vào mắt, nhãn cầu phải của bệnh nhân bị biến dạng nặng

Ông T.T.Đ. (42 tuổi, ngụ tại Biên Hòa, Đồng Nai) khám cấp cứu và nhập viện do mắt bên phải bị sưng húp và hơi lồi.

Hàng xóm dùng đũa nhựa đâm vào mắt, nhãn cầu phải của bệnh nhân bị biến dạng nặng

Tăng cân, mặt tròn như mặt trăng, da mỏng đi, có thể bạn đã mắc hội chứng Cushing

Do thấy tăng cân, da biến đổi khác thường, người phụ nữ 53 tuổi đi khám thì phát hiện mắc hội chứng Cushing.

Tăng cân, mặt tròn như mặt trăng, da mỏng đi, có thể bạn đã mắc hội chứng Cushing

Cẩn trọng trong lựa chọn sử dụng dịch vụ nha khoa

Trong lúc các cơ quan chức năng đang nỗ lực ngăn chặn các hành vi sai phạm, người dân khi có nhu cầu sử dụng dịch vụ nha khoa cũng cần cẩn trọng trong việc lựa chọn.

Cẩn trọng trong lựa chọn sử dụng dịch vụ nha khoa

Cảnh báo bệnh ban xuất huyết Schonlein - Henoch gây biến chứng thận nguy hiểm ở trẻ em

Khi trẻ bị phát ban xuất huyết Schonlein - Henoch, dù đã hết ban, tổn thương thận vẫn có thể âm thầm phát triển gây biến chứng nguy hiểm.

Cảnh báo bệnh ban xuất huyết Schonlein - Henoch gây biến chứng thận nguy hiểm ở trẻ em
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar