sức khỏe tim mạch

Đi bộ không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp, mà còn giúp bệnh nhân tim mạch duy trì chức năng tim tốt hơn.

Các chuyên gia cho biết việc bỏ rượu trong một thời gian ngắn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, ngay cả khi bạn chỉ nhâm nhi vừa phải hoặc uống chỉ vì xã giao.

Gừng thường được dùng làm gia vị và trong y học. Các nền văn hóa trên thế giới đã sử dụng gừng hàng ngàn năm để trị buồn nôn, cảm lạnh, đau đầu. Cây gừng cũng đã được sử dụng để giảm đầy hơi, chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Một trái tim khỏe mạnh là một trái tim đập đều và rõ. Vậy trái tim của chúng ta đập bao nhiêu lần trong một ngày và bao nhiêu nhịp trong một đời?

Theo nghiên cứu, leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần so với đi bộ. Còn đi xuống cầu thang, calo bị đốt gấp 5 lần so với đi bộ.

Các thành phần dinh dưỡng trong quả khế không quá cao nhưng lại chứa những chất quý như vàng 10 đối với sức khỏe. Các hợp chất chống oxy hóa từ quả khế có tác dụng hỗ trợ quá trình thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các loại tế bào ung thư...

Mới đây, phóng sự VTV1 Chuyển động 24h đã đặt vấn đề "Chọn chất béo ra sao để bảo vệ sức khỏe đúng cách?". Đồng thời hướng dẫn chọn dầu ăn đúng cách theo tiêu chí của chuyên gia.

Những lợi ích sức khỏe của mực thường liên quan tới hàm lượng protein cao, hàm lượng chất béo không bão hòa đa (được gọi là axit béo omega - 3) và các vitamin, khoáng chất...

Mỡ máu cao có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi một con người, đặc biệt là người trưởng thành.

Khi thiếu crom, cơ thể có nguy cơ giảm hàm lượng cholesterol tốt, tăng tích mỡ trong cơ thể, dẫn tới các bệnh về tim mạch, mỡ máu, tiểu đường...

Theo uớc tính, từ 1 ha đồng lúa có thể thu hoạch được 6-7 tấn lúa, nhưng con số này chỉ có thể sản xuất khoảng 50 - 60 lít dầu gạo lứt. Loại dầu này được trích ly từ lớp màng cám mỏng manh nhưng chứa đến 70-80% dưỡng chất quý giá của hạt gạo lứt.

Đối tượng nào có nguy cơ hẹp động mạch vành và dấu hiệu nhận biết bị hẹp động mạch vành