09/07/2025 07:36 GMT+7

Novak Djokovic vượt ải Wimbledon bằng bí quyết 'độc lạ' gì?

Sau màn lội ngược dòng đầy kịch tính trước Alex de Minaur để giành vé vào tứ kết Wimbledon, Novak Djokovic đã hé lộ những bí kíp đặc biệt giúp anh vượt qua thử thách cam go này.

Djokovic - Ảnh 1.

Djokovic giờ đây luôn phải đối mặt với bài toán về thể lực khi tiến sâu tại Wimbledon - Ảnh: REUTERS


Trong trận đấu đầy căng thẳng, Djokovic phải đối mặt với những vũ khí lợi hại của De Minaur, bao gồm tốc độ kinh hoàng và những cú cắt bóng hiểm hóc với độ nảy thấp trên mặt sân cỏ. Đây là điều mà bất kỳ tay vợt “lớn tuổi” nào cũng không hề mong muốn. "Anh ấy phơi bày tất cả những điểm yếu của bạn" - Djokovic thừa nhận.

Thay vì sử dụng những phương pháp y tế để nhanh chóng phục hồi thể lực, Djokovic đã khiến tất cả kinh ngạc khi anh lựa chọn những cách thức hết sức đặc biệt ngay trên sân: chườm đá vào bụng, kết hợp các động tác yoga và bài tập thở ngay trong trận đấu.

Sau trận đấu, Nole giải thích rằng những phương pháp này giúp anh điều hòa nhịp thở hiệu quả sau những loạt bóng kéo dài hơn 30 cú đánh từ cuối sân. Đặc biệt là khi thời gian nghỉ giữa các điểm vô cùng hạn hẹp. 

Djokovic cũng nhấn mạnh, những túi chườm đá và bài tập yoga không nhằm giải quyết vấn đề thể chất. Chủ yếu nó dùng để kiểm soát hơi thở và duy trì sự tỉnh táo trong những khoảnh khắc quyết định.

Djokovic - Ảnh 2.

Djokovic sử dụng phương pháp "độc lạ" để điều chỉnh nhịp thở trong thời gian nghỉ - Ảnh: REUTERS

Phương pháp "độc lạ" này rõ ràng không mang lại hiệu quả tức thì bởi vẫn có những khoảnh khắc Djokovic tỏ ra mệt mỏi. Tuy nhiên, điều kỳ diệu là nó đã giúp tay vợt số 6 thế giới duy trì đủ thể lực để tạo nên màn lội ngược dòng ngoạn mục, giành chiến thắng liên tiếp 3 set với cùng tỉ số 6-4.

Đáng chú ý, set thứ hai chứng kiến một game đấu "bào mòn thể lực" dài kỷ lục 19 phút, với chín lần hòa điểm (deuce), nơi Nole đã xuất sắc giành lại break vừa mất.

Set thứ tư cũng là một cuộc chiến đầy vất vả, khi huyền thoại người Serbia bị dẫn 0-3 và chỉ còn một break point nữa là bị dẫn 1-5. Tuy nhiên, bằng bản lĩnh phi thường, anh đã chiến đấu không ngừng nghỉ, giành 14 trong 15 điểm cuối cùng để giành chiến thắng. 

Chiến thắng này không chỉ đưa Djokovic vào tứ kết Wimbledon, mà còn khẳng định ý chí chiến đấu phi thường và khả năng thích nghi của anh trước những thách thức về thể chất và đối thủ trẻ tuổi hơn. Bí quyết của Djokovic không nằm ở phép màu, mà ở sự rèn luyện bền bỉ và tinh thần thép.

Djokovic tiết lộ ‘thuốc thần kỳ’ giúp đi tiếp tại Wimbledon 2025

Novak Djokovic cho biết anh đã uống những “viên thuốc thần kỳ” trong trận thắng Alexandre Muller tại vòng 1 Wimbledon, sau khi tụt phong độ ở ván hai.

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Chủ đề: Djokovic Nole Wimbledon Yoga

Tin cùng chuyên mục

Bóng bàn Trung Quốc nhận thất bại gây sốc

Trong ngày khai mạc US Smash - một trong những giải đấu danh giá nhất làng bóng bàn, Trung Quốc nhận thất bại gây sốc khi có đến 3 tay vợt bị loại sớm.

Bóng bàn Trung Quốc nhận thất bại gây sốc

Lịch trực tiếp SEA V.League 9-7: Việt Nam đấu Philippines

Vào chiều 9-7, tuyển bóng chuyền nam Việt Nam sẽ ra quân tại chặng 1 SEA V.League 2025 với đối thủ Philippines.

Lịch trực tiếp SEA V.League 9-7: Việt Nam đấu Philippines

Lịch trực tiếp FIFA Club World Cup 2025: PSG đấu với Real Madrid

Lúc 2h rạng sáng 10-7, PSG sẽ chạm trán Real Madrid ở vòng bán kết FIFA Club World Cup 2025. Đây được xem là trận "chung kết sớm" của giải đấu.

Lịch trực tiếp FIFA Club World Cup 2025: PSG đấu với Real Madrid

Tân binh 60 triệu euro lập cú đúp đưa Chelsea vào chung kết FIFA Club World Cup

Rạng sáng 9-7, Chelsea đánh bại Fluminense 2-0 tại bán kết FIFA Club World Cup 2025 để giành quyền góp mặt trong trận chung kết.

Tân binh 60 triệu euro lập cú đúp đưa Chelsea vào chung kết FIFA Club World Cup

Diogo Jota lái xe quá tốc độ trước khi gặp tai nạn chết người?

Theo các cảnh sát Tây Ban Nha, Diogo Jota là người cầm lái khi chiếc xe bị tai nạn trên đường cao tốc và có khả năng cầu thủ này đã lái xe quá tốc độ.

Diogo Jota lái xe quá tốc độ trước khi gặp tai nạn chết người?

Bóng chuyền nữ Việt Nam chốt danh sách 17 người tham dự giải đấu tại Thượng Hải

Ngày 8-7, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã chốt danh sách 17 thành viên, gồm 4 thành viên ban huấn luyện, 13 VĐV tham dự Giải bóng chuyền Thượng Hải Future Star 2025 diễn ra từ ngày 13 đến 19-7 tại thành phố Thượng Hải (Trung Quốc).

Bóng chuyền nữ Việt Nam chốt danh sách 17 người tham dự giải đấu tại Thượng Hải
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar