Chị Nguyễn Thị Hương (bên phải) là một trong hai ứng viên đạt giải nhì cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 3 - Ảnh: T.MINH
Đó là chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hương (37 tuổi, Hà Nội) tại lễ trao giải cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần thứ 3 do báo Sức Khỏe & Đời Sống tổ chức tối 3-1 tại Nhà hát lớn Hà Nội.
Biến cố cuộc đời liên tiếp ập đến
Chị Hương nói đó là câu nói rất hay của nhà văn Nguyễn Khải mà chị luôn nghĩ tới mỗi khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống.
Là một người phụ nữ bình thường như bao người khác, nhưng những khó khăn, hoạn nạn về sức khỏe mà người phụ nữ 37 tuổi đã trải qua có lẽ là một câu chuyện thật đặc biệt.
Chị Hương kể lại năm 2023 chị gặp biến cố trong hôn nhân, một tai nạn dẫn đến bỏng toàn bộ hai chân. Mọi thứ như vắt kiệt sức lực khiến chị từ một người phụ nữ tràn đầy sức sống trở thành một người yếu ớt, suy nhược cơ thể.
Sau khi bị bỏng hoàn toàn hai chân và điều trị hơn một tháng tại bệnh viện, chị phải nằm một chỗ chịu đựng sự đau đớn. Việc không thể ăn nhiều đã khiến chị suy sụp hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sau khi ra viện, từ người phụ nữ hoạt bát và mạnh mẽ, chị đã không thể tự đứng trên đôi chân của mình. Chị không chỉ nghỉ làm mà ngay cả việc vệ sinh cá nhân thông thường cũng cần sự trợ giúp từ con gái.
"Khi đó, tôi chới với vô cùng. Nhưng sau đó tôi hiểu rằng tôi cần phải lựa chọn hạnh phúc hơn là chịu đựng khổ đau. Và tôi đã cố gắng tập đi nhiều hơn, sau vài tháng tôi đã tự đứng và bước đi được những bước nhẹ nhàng. Đó cũng là thời điểm cuộc hôn nhân của tôi được hàn gắn lại…", chị Hương chia sẻ.
Thế nhưng niềm hạnh phúc đến với chị chưa lâu thì một biến cố nữa lại ập đến. Cầm trên tay kết quả giải phẫu bệnh ung thư cổ tử cung giai đoạn 3c, di căn hạch chậu trái, một lần nữa chị sụp đổ.
"Tôi đã khóc rất nhiều. Tôi nghĩ đến các con, đến bố mẹ và gia đình. Bản thân tôi đã rơi vào trong vô vọng, mặc cảm, sợ hãi, cô đơn và yếu đuối. Tôi nhạy cảm hơn, bất an hơn, lo lắng nhiều hơn", chị Hương nhớ lại.
Sống khỏe, lạc quan đương đầu với bệnh tật
Sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung và xạ trị hàng tháng trời trong bệnh viện, chị nhận ra sức khỏe là yếu tố tiên quyết cho cuộc sống hạnh phúc.
Trải qua nhiều biến cố sức khỏe, chị Hương đã kiên cường đứng dậy truyền cảm hứng sống khỏe đến mọi người - Ảnh: NVCC
Quá trình chữa bệnh đã biến chị từ 45kg còn chưa đầy 41kg trong vòng một tháng. Đã có nhiều lúc muốn từ bỏ vì chị gần như kiệt sức khi phải chống chọi với bệnh tật và các loại hóa chất. Nhưng khi nghĩ tới các con chị đã tự vực dậy chính mình.
Trở về sau đợt xạ trị, chị tìm hiểu về những phương pháp vận động hợp lý và dinh dưỡng lành mạnh, lựa chọn những đồ ăn thiên về tự nhiên để nuôi dưỡng cơ thể một cách cân bằng. Hành trình đó có rất nhiều khó khăn bởi sự thay đổi về vị giác sau quá trình xạ trị.
Chị chọn những thức ăn mềm, nhiều dinh dưỡng để hồi phục, sau đó tập trung vào rau xanh, trái cây, các loại hạt dinh dưỡng để tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng.
Đồng thời duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày với những bài tập phù hợp với thể trạng.
"Do vừa phẫu thuật và chân còn yếu chưa đứng được lâu nên tôi chưa tập được những bài tập nặng và cũng phải thường xuyên nghỉ giữa chặng. Mặc dù vậy tôi vẫn nỗ lực duy trì tập ít nhất 30 phút mỗi buổi sáng, chiều với các bài tập hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng, đạp xe, chơi cầu lông và tập một chút với tạ.
Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, đọc sách nhiều hơn, sống cho đi và yêu thương những người xung quanh", chị Hương chia sẻ.
Và bây giờ, khi làm mẹ toàn thời gian, chị dành hết khả năng của mình để chăm sóc dinh dưỡng cho các con, tạo dựng lối sống lành mạnh, hợp lý cho cả gia đình. Chị đã tăng cân trở về giai đoạn trước khi điều trị.
"Giờ đây, tôi dành toàn thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân, chăm sóc cho gia đình nhỏ của tôi và làm những việc vì cộng đồng", chị Hương cho biết.
Câu chuyện và hành trình sống khỏe đã giúp chị Hương đạt giải nhì cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 3.
Chị Hương chia sẻ sau 3 tháng tham gia cuộc thi đã tạo cho chị động lực rõ ràng hơn để phấn đấu. Và từ cuộc thi chị có thể lan tỏa những giá trị sống tích cực, truyền cảm hứng đến những người khác.
Nhiều câu chuyện sống khỏe được lan tỏa
Phát biểu tại lễ trao giải, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho biết cuộc thi không chỉ tạo nên một sân chơi cho các ứng viên mà còn cổ vũ, khuyến khích người dân rèn luyện thể dục, nâng cao sức khỏe.
Từ đó, cuộc thi đã góp phần cùng ngành y tế tăng cường tuyên truyền, phổ biến kiến thức về dinh dưỡng và vận động, giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật do thừa cân, béo phì gây ra.
Mỗi ứng viên của cuộc thi mang theo mỗi câu chuyện truyền cảm hứng và đều đóng vai trò như những đại sứ về sức khỏe trong cộng đồng. Họ cùng nhau lan tỏa thông điệp "Không bao giờ là muộn để chọn lối sống lành mạnh, năng động và hạnh phúc". Tại buổi lễ, ban tổ chức đã trao hơn 20 giải thưởng cho các ứng viên đạt giải.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay