28/04/2017 16:36 GMT+7

​Loại “nước uống thần kỳ” của Azpilicueta

HUY ĐĂNG
HUY ĐĂNG

TTO - Trong một chương trình truyền hình thực tế có tên Unscript, hậu vệ Cesar Azpilicueta của Chelsea đã tiết lộ công thức món nước ép trái cây ưa thích mà theo anh chính là một phần trong bí quyết cho nền tảng dinh dưỡng của mình.

Azpilicueta thực hiện món nước ép ưa thích của mình trên chương trình truyền hình. Ảnh: INSTAGRAM

Món nước ép này có tên “Red Pamplona” được tổng hợp từ cam, dưa hấu, bơ, ớt chuông, dâu, nho đỏ, dừa và hạnh đào. Đây là một loại thức uống đặc biệt của vùng Navarre ở phía Bắc Tây Ban Nha.

Theo chia sẻ của Azpilicueta, loại thức uống trái cây này giúp anh duy trì lối sống lành mạnh và một nền tảng thể lực bền bỉ. Hậu vệ cánh người Tây Ban Nha luôn là một trong những cầu thủ thi đấu nhiều nhất của Chelsea những năm qua.

Công thức cho một ly “Red Pamplona” của Azpilicueta bao gồm nửa trái ớt chuông, 1 quả cam, 90 gram nho đỏ, 75 gram dâu, 1 quả bơ, 100 gram nước ép dưa hấu, nửa quả hạnh đào và 1 ít nước dừa.

Có thể thấy, trong danh sách này bao gồm khá nhiều các loại trái cây đỏ như dưa hấu, nho đỏ, dâu và ớt chuông. Các loại trái cây đỏ cung cấp nhiều vitamin A và C, chất xơ rất tốt cho việc tập luyện thể dục thể thao.

Cụ thể, các loại chất dinh dưỡng từ trái cây đỏ có công giảm huyết áp, giảm sự phát triển các khối u trong cơ thể và cholesterol xấu, hỗ trợ xương khớp cũng như tim mạch.

Trong khi đó, nước cam được xem là một loại thức uống tối quan trọng với người chơi thể thao khi nó cung cấp rất nhiều vitamin C và tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể đối với các loại thực vật. Điều này là vô cùng quan trọng với các VĐV nữ - vốn thường bị xem là thiếu sắt. Ngoài ra, cam còn giúp giảm các chứng viêm.

HUY ĐĂNG

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Dàn cầu thủ chuyên nghiệp giúp CAND Việt Nam II thắng đậm Cảnh sát Singapore

Với nòng cốt là dàn cầu thủ của CLB PVF-CAND, đội tuyển Công an nhân dân Việt Nam II đã thắng dễ Cảnh sát Singapore với tỉ số 3-0 ở trận đấu tối 7-7 trên sân PVF.

Dàn cầu thủ chuyên nghiệp giúp CAND Việt Nam II thắng đậm Cảnh sát Singapore

HLV Nguyễn Minh Phương rời CLB Bà Rịa - Vũng Tàu

Sau khi hết hợp đồng với CLB Bà Rịa - Vũng Tàu, HLV Nguyễn Minh Phương rời đi sau 4 năm dẫn dắt. Tương lai đội bóng đang thi đấu ở Giải hạng nhất quốc gia còn bỏ ngỏ.

HLV Nguyễn Minh Phương rời CLB Bà Rịa - Vũng Tàu

Có Messi, bóng đá Mỹ lại đi thụt lùi

Người Mỹ không mê bóng đá là điều hiển nhiên. Nhưng với Lionel Messi ở MLS và HLV Mauricio Pochettino ở tuyển quốc gia, người Mỹ ngày càng bỏ nhiều tiền cho bóng đá.

Có Messi, bóng đá Mỹ lại đi thụt lùi

Đội bóng Trung Quốc bị phạt nặng vì 'yểm bùa' đối thủ

Câu chuyện khó tin nói trên diễn ra ở China League Two - Giải bóng đá hạng ba ở Trung Quốc, khi CLB Changchun Xidu bị phát hiện sử dụng phương pháp mê tín dị đoan tác động đến đối thủ.

Đội bóng Trung Quốc bị phạt nặng vì 'yểm bùa' đối thủ

Bị chỉ trích 'vô cảm với Jota', siêu sao Liverpool đòi rời đội

Thị trường chuyển nhượng bóng đá châu Âu có một chuyển biến bất ngờ khi Luis Diaz, tiền đạo của Liverpool, đòi sang Barca sau khi hứng chịu chỉ trích từ người hâm mộ của đội bóng.

Bị chỉ trích 'vô cảm với Jota', siêu sao Liverpool đòi rời đội

Trận thua đầu tiên của Bích Tuyền trong năm 2025

Trận chung kết Giải bóng chuyền nữ VTV Cup thất bại trước Korabelka (Nga) hôm 5-7, cũng là trận thua đầu tiên trong năm 2025 của Bích Tuyền.

Trận thua đầu tiên của Bích Tuyền trong năm 2025
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar