Hội chứng Tennis elbow

Ảnh minh họa. Nguồn: mayoclinic.org

Sở dĩ bệnh lý này có tên Đau khủy tay do chơi tennis (gọi là Hội chứng Tennis elbow) là hay gặp trên các đối tượng thường chơi tennis, song thực tế nhiều đối tượng thuộc các nghề nghiệp khác nhau cũng bị hội chứng này như người đập lúa, tát nước ruộng thuê, chơi cầu lông, chơi bóng bàn...

Hội chứng đau khuỷu tay hay hội chứng Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngoài khuỷu tay. Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis (tỷ lệ 10-50% người chơi tennis mắc phải). Ngoài ra, bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể thao dùng khuỷu tay như: cầu lông, đánh golf, bowling... Nguyên nhân là do các nhóm cơ này bị suy yếu, khi vận động quá mức, nơi bám của các cơ chịu lực căng – kéo quá sức gây ra các vi chấn thương, lâu ngày làm viêm tại chỗ.

Nguyên nhân thường là do kích thước tay cầm vợt quá to hoặc quá nhỏ, lưới vợt quá căng, hay banh quá nặng do ướt nước, khởi động không kỹ, chơi quá sức, hoặc lúc cơ thể không khỏe, kỹ thuật chưa đúng như cú đánh trái tay (dùng cổ tay thay vì toàn bộ cánh tay, ra tay đỡ banh trễ làm khuỷu ở tư thế cong, đỡ banh sẹc chặt xoáy mạnh hoặc cú đập hay cú sẹc không đúng kỹ thuật,…).

Bệnh biểu hiện đau vùng phía ngoài khuỷu, ban đầu chỉ đau khi thực hiện động tác làm động chỗ viêm. Nếu nặng hơn, đau thường xuyên kể cả lúc không chơi thể thao, đau không thể cầm vật nặng hoặc khi lái xe máy. Khi đau, nên:

- Ngừng chơi.

- Chườm lạnh tại chỗ 10-15 phút, có thể làm 4-5 lần/ngày.

- Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.

- Nếu đau nhiều, nên băng treo tay bất động tạm.

- Có thể dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm uống thông thường.

Không nên:

- Cố gắng chơi tiếp, có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra nhiều hơn.

- Xoa bóp với các loại dầu nóng, thuốc xoa bóp, hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ, rất khó điều trị sau này.

Nếu sau 1 tuần với các biện pháp trên mà vẫn còn đau, hoặc tái đi tái lại nên đến khám bác sĩ chuyên khoa chấn thương thể thao.

Biện pháp điều trị chuyên khoa:

Sau khi khám và đánh giá đúng tổn thương, sẽ được bác sĩ chuyên khoa:

- Kê toa thuốc đặc trị giúp giãn cơ, tan máu bầm, và kháng viêm tại chỗ.

- Chỉ định vật lý trị liệu siêu âm sóng ngắn, chạy điện hỗ trợ tại chỗ viêm.

- Hướng dẫn các bài tập phục hồi và trở lại chơi thể thao tùy theo giai đoạn bệnh.

- Chích thuốc kháng viêm có chứa steroid tại chỗ viêm, hoặc phải phẫu thuật hay nội soi lấy mô viêm trong gân trong trường hợp nặng, hoặc tái phát nhiều lần mà các biện pháp trên không hiệu quả sau 3 tháng điều trị.

- Nội soi khớp khuỷu là một kỹ thuật tiên tiến, phổ biến trên thế giới trong điều trị các bệnh lý và chấn thương vùng khuỷu.

Để chơi lại bạn cần có quá trình tập phục hồi độ dẻo, độ bền, và sức mạnh của nhóm cơ duỗi và ngửa cổ tay, bàn tay.

Để phòng tránh chấn thương loại này, nên:

- Điều chỉnh vợt cho phù hợp: Kích thước tay cầm, độ căng lưới vợt.

- Khởi động, làm nóng thật kỹ.

- Sửa chữa kỹ thuật cho đúng, đặc biệt là cú trái tay.

- Chơi với lượng thời gian từ từ tăng dần, từng bước hồi phục lại khả năng tập luyện, không chơi quá sức.

- Đeo băng giảm chấn đúng kỹ thuật./.