Theo đó, giấc ngủ không đủ gây những tác động tiêu cực đến gen chịu trách nhiệm điều hòa cholesterol, làm giảm sút lượng HDL, một loại cholesterol “tốt” giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Để có kết quả này, các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Helsinki (Phần Lan) đã thực nghiệm lẫn phân tích dịch tễ học. Đầu tiên, nhóm đã thử nghiệm trên 21 người tình nguyện có kiểm soát với 14 người chỉ ngủ 4 giờ/đêm và 7 người ngủ đủ giấc.
Xét nghiệm mẫu máu để xác định mức độ biểu hiện gen và nồng độ lipoprotein, các nhà nghiên cứu nhận thấy so với những người ngủ đủ giấc, những người thiếu hoặc mất ngủ đã giảm biểu hiện của gen mã hóa chịu trách nhiệm cho việc điều hòa nồng độ cholesterol.
Tiếp đến, nhóm phân tích dữ liệu của gần 2.740 người đến từ hai nghiên cứu lâm sàng, nhận thấy người không ngủ đủ đã giảm biểu hiện của gen mã hóa lipoprotein và nồng độ trong máu của HDL thấp hơn khi so với những người ngủ đủ giấc.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay