Dọn dẹp nhà cửa cũng phải biết cách

Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa giúp không gian sinh hoạt trong gia đình được thông thoáng, phòng ngừa bệnh - Ảnh: Lam Xuân

Dọn nhà để phòng bệnh

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Duy Phong, giảng viên Khoa Y tế công cộng Trường ĐH Y dược TP.HCM, nhìn chung không có tên của những loại vi khuẩn cụ thể nào “ẩn nấp” trong nhà. Tuy nhiên, những bệnh vẫn thường mắc nhiều nhất là các bệnh về đường hô hấp, liên quan trực tiếp đến vệ sinh trong nhà.

Và ngôi nhà không được dọn dẹp thường xuyên còn là tác nhân tryền bệnh cho các thành viên trong gia đình.

Điển hình như bệnh cúm, chỉ cần một thành viên mắc bệnh, nếu các thành viên còn lại đề kháng không tốt kèm theo nhà cửa dơ bẩn rất dễ lây bệnh và ngược lại, không gian thông thoáng vi khuẩn dễ bị triệt tiêu, không lây lan bệnh.

Hơn nữa, cơ thể người sau một ngày hoạt động sẽ thải ra một số chất thải, cùng với những bụi bẩn tích tụ trong nhà dễ sinh ra những bệnh về da, mẫn ngứa, viêm da…

Đặc biệt, mọi người cần lưu ý đến những bệnh theo mùa như sốt xuất huyết, đây là bệnh không lây từ người qua người mà qua vật trung gian là con muỗi. Việc dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, thay nước chậu bông cắm hoa… sẽ không còn nơi ẩn nấp cho muỗi sinh sôi nảy nở và không còn bệnh sốt xuất huyết.

Nhiều người lầm tưởng ngủ mùng là đủ rồi, nhưng không phải. Muỗi sốt xuất huyết hoạt động từ sáng đến 6g tối, nên ngủ mùng ban đêm chỉ tránh các con muỗi khác không phòng bệnh sốt xuất huyết. Và đặc thù của loài muỗi này không phải hút máu của một người đến no căng mới thôi mà chỉ cần nhúc nhích là nó bay đi và từ đó có thể hút hàng loạt người trong một thời điểm.

Thời tiết ngày một nóng hơn nên thuận lợi hơn cho chu kỳ sinh sôi của muỗi. Ví dụ trước đây vòng sinh của muỗi sốt xuất huyết trong vòng 1 tháng thì nay chỉ cần 2 tuần đã sinh ra một lứa mới, khiến nguy cơ bùng phát nhanh hơn, nhiều hơn.

Dọn dẹp giúp giảm stress

Bên cạnh đó, hoạt động này còn mang đến nhiều lợi ích hơn mà mọi người không ngờ tới. Khi dọn dẹp nhà cửa cơ thể sẽ hoạt động các hệ cơ xương khớp, tiết mồ hôi, thở nhiều hơn giúp trao đổi chất tốt hơn… Việc hoạt động này được các chuyên gia y tế trên thế giới đánh giá như hoạt động thể dục thể thao.

Hay đây là hoạt động giúp giảm stress hiệu quả. Chị Thanh Nhàn (Q. Phú Nhuận) chia sẻ, “mỗi khi căng thẳng dù là vì công việc tại công ty hay tâm trạng không tốt do các mối quan hệ xung quanh thì mình chỉ muốn về nhà, dọn dẹp nhà cửa, nấu một bữa ăn ngon thì tâm trạng thay đổi hẵn, thoải mái hơn rất nhiều. Nên với mình đây là phương pháp lấy lại tinh thần nhanh mà lành nhất”.

Đặc biệt, việc dọn dẹp sắp xếp đồ dùng trong nhà sẽ giúp tăng cường trí nhớ tốt hơn, giảm tính lỡ đễnh “cá vàng” của bạn hơn.

Các chuyên gia y tế cũng cho rằng, hoạt động này rất tốt cho người huyết áp, bởi việc kiêng cử một số thức ăn sẽ làm cơ thể dễ ức chế, buồn bực… hoạt động này sẽ giúp mọi người thấy làm việc có ích hơn, quên đi những món ăn và nỗi buồn khó chịu. Từ đó sẽ giảm được các bệnh như tim mạch, tiểu đường, béo phì…

Những nơi nào trong nhà cần chú ý dọn dẹp thường xuyên nhất? Đó chính là nhà bếp, nơi chứa nhiều vi khuẩn của thực phẩm, tủ lạnh, thức ăn vươn vãi... Hay quạt điện, máy lạnh cần được thường xuyên vì bụi bẩn bám vào cánh quạt, khi hoạt động sẽ đưa vào không khí và chúng ta hít vào cơ thể gây ra bệnh. Chăn, grap, gối, nệm cũng phải thường xuyên giặt phơi khô thoáng… và nhà tắm cũng cần được quan tâm dọn dẹp thường xuyên.