Điện thoại trên bàn ăn có phải thủ phạm âm thầm với sức khỏe trẻ nhỏ?

Tuy nhiên, theo bác sĩ Ngô Tài Dũng - bác sĩ nhi khoa của Phòng khám DNG, đây là thói quen cực kỳ nguy hại.

"Tôi gặp không ít trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa mãn tính, thừa cân béo phì hoặc thậm chí là chậm phát triển ngôn ngữ - tất cả đều có liên quan đến thói quen vừa ăn vừa dán mắt vào màn hình" - bác sĩ Dũng chia sẻ. 

Sau đây là những ảnh hưởng dễ gặp:

1. Ảnh hưởng tiêu hóa 

Khi trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại, sự tập trung của não bộ dành cho việc tiêu hóa bị chia sẻ cho các hoạt động khác như tiếp nhận hình ảnh, âm thanh và nội dung trên màn hình. 

Điều này làm giảm hiệu quả của hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí lâu dài có thể dẫn đến các rối loạn về dạ dày và đường ruột.

Bác sĩ Dũng cho biết: "Khi trẻ không chú ý đến thức ăn, cảm giác no sẽ bị trì hoãn hoặc bỏ qua, dẫn đến việc ăn quá mức hoặc quá ít, mất cân bằng dinh dưỡng".

2. Gây thừa cân, béo phì

Nguy cơ tăng cân và béo phì: Việc không tập trung vào bữa ăn khiến trẻ dễ ăn quá mức, không nhận ra khi nào đủ no. Hậu quả lâu dài là nguy cơ tăng cân vượt mức và béo phì, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác.

3. Suy giảm thị lực, ảnh hưởng đến phát triển tâm lý và kỹ năng tự lập

Tiếp xúc với màn hình điện thoại trong thời gian dài, đặc biệt trong khi ăn - thời điểm mà mắt cần được thư giãn khiến trẻ dễ bị khô mắt, mỏi mắt, tăng nguy cơ cận thị. 

Ngoài ra, trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại còn ảnh hưởng tới phát triển tâm lý và kỹ năng tự lập: Thói quen ăn không tập trung còn cản trở quá trình học cách tự ăn, tự kiểm soát cũng như hình thành thói quen kiên nhẫn và ý thức về bữa ăn. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển tự lập của trẻ sau này.

4. Làm giảm khả năng giao tiếp và kết nối gia đình

Theo bác sĩ Dũng, bữa ăn là thời điểm vàng để cha mẹ và con cái trò chuyện, kết nối cảm xúc. Việc để trẻ "cắm mặt" vào điện thoại khiến trẻ giảm kỹ năng tương tác xã hội, không học được cách lắng nghe, chia sẻ và biểu đạt cảm xúc một cách tự nhiên.

"Nếu cha mẹ không ngồi cùng con, không trò chuyện với con, mà thay vào đó là chiếc điện thoại, thì chính chiếc điện thoại đang nuôi dạy con bạn thay bạn"- ông nói.

Du lịch, ăn uống có 'chữa lành' được cho người trẻ?

'Chữa lành' đang trở thành một từ khóa phổ biến trên mạng xã hội, gắn liền với những trào lưu từ du lịch, ẩm thực đến các hoạt động giải trí. Nhưng liệu ý nghĩa thực sự của 'chữa lành' có bị hiểu sai?