Cơ bắp

Cảm giác ê ẩm sau buổi tập gym có thể khiến bạn tin rằng mình đang tiến bộ, nhưng các chuyên gia nói: Đừng nhầm lẫn giữa đau và hiệu quả.

Hai thanh niên tập gym hết cười nhạo khi thấy nội công thâm hậu của anh lao công thân hình nhỏ bé.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế về béo phì đã mang đến cái nhìn sâu sắc hơn về việc kết hợp chế độ ăn và tập luyện thể dục để giảm cân.

Một số thói quen tưởng chừng vô hại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến việc phát triển cơ bắp.

Vốn là một gymer, cô dâu cùng dàn phù dâu của mình gây ấn tượng với thân hình lực lưỡng, cơ bắp 'khủng' ngay trong đám cưới.

'Tiếng còi xe làm anh ấy bay luôn cả giới tính', một người xem hài hước bình luận.

Nhiều người cố gắng nhịn ăn sau khi tập vì cho rằng những bữa ăn như vậy có thể làm lãng phí mọi công sức tập luyện thể dục thể thao. Nhưng quan điểm này là không chính xác.

Từng bị chế giễu ngoại hình béo tròn, người phụ nữ này đã thay đổi ngoạn mục, được gán danh là 'Võ Tắc Thiên phiên bản cơ bắp' ở Trung Quốc.

Nữ giảng viên chuyên ngành hóa học cơ kim đã thu hút sinh viên bằng cách khoe các video tập luyện của mình.

'Thì ra trước giờ chúng ta đã đỗ xe ô tô sai cách, mạnh thì dùng sức, yếu thì dùng thế', một người xem video hài hước bình luận.

Để tăng cường cơ bắp hiện nay có thể áp dụng 4 phương pháp là: tập thể dục thể hình đúng phương pháp, bổ sung thực phẩm chức năng, hỗ trợ nội tiết và điều trị các bệnh lý liên quan phát triển cơ.

Bác sĩ Phạm Thế Hiển (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM) chia sẻ về những bài tập khởi động trước khi chơi thể thao.