07/07/2015 07:57 GMT+7

Cha mẹ là hình mẫu để phòng 
béo phì ở trẻ

BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo AAP)
BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo AAP)

TT - Đây là khuyến cáo mới của Viện hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) vừa được cập nhật để đối phó với tình trạng gia tăng tỉ lệ trẻ em bị béo phì tại Mỹ.

Theo đó, các bậc cha mẹ cần nắm một số thói quen ăn uống lành mạnh và như là hình mẫu giúp trẻ noi theo.

Sau đây là một số bước tích cực các bậc cha mẹ nên thực hiện:

* Giảm lượng đường và calo: trẻ không bị cám dỗ nếu không có quá nhiều thức ăn ngọt và giàu năng lượng khác trong ngăn chứa thực phẩm.

* Luôn chuẩn bị những thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong tầm nhìn của trẻ: trái cây, rau củ và thức ăn nhẹ có năng lượng thấp nên để ở vị trí dễ nhìn như bàn ăn hoặc ngăn chính của tủ lạnh.

* Tăng cường vận động: giảm bớt thời lượng ngồi trước màn hình, thay vào đó tăng cường những hoạt động nhóm gia đình như cùng nhau đi dạo, đạp xe hay đưa trẻ đến sân chơi...

* Thúc đẩy giấc ngủ: nên tạo cho trẻ thói quen ngủ tốt và đảm bảo ngủ ít nhất 9 giờ mỗi đêm.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo AAP)

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Giới khoa học bác bỏ tin đồn vắc-xin COVID-19 mRNA gây ung thư

Một nghiên cứu tại Đức đang bị xuyên tạc trên mạng xã hội khi nhiều người phát tán thông tin sai lệch rằng vắc-xin mRNA ngừa COVID-19 gây ung thư và hội chứng "VAIDS" - điều mà chính các tác giả của nghiên cứu đó đã lên tiếng bác bỏ.

Giới khoa học bác bỏ tin đồn vắc-xin COVID-19 mRNA gây ung thư

Chống hàng giả, cần điểm ngay từ 'yếu huyệt'

Hàng giả, hàng gian gây bức xúc đã từ lâu, nay nóng lên khi cơ quan chức năng vừa khởi tố nhiều vụ gây chấn động.

Chống hàng giả, cần điểm ngay từ 'yếu huyệt'

Sản phẩm công ty chồng Đoàn Di Băng: Chỉ số chống nắng ghi 50 nhưng kiểm nghiệm có 2,4

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy toàn bộ lô sản phẩm Hanayuki Sunscreen Body (hộp 1 tuýp 100g) do chỉ số chống nắng trên nhãn là SPF 50 nhưng kết quả kiểm nghiệm là SPF 2,4.

Sản phẩm công ty chồng Đoàn Di Băng: Chỉ số chống nắng ghi 50 nhưng kiểm nghiệm có 2,4

Loét miệng, đau rát lâu lành cũng có thể là cảnh báo mắc ung thư

Ung thư khoang miệng là một nhóm bệnh lý ác tính xuất hiện tại vùng khoang miệng bao gồm lưỡi, lợi, hàm dưới, niêm mạc má, sàn miệng, lợi hàm trên, khẩu cái và môi. Trong đó ung thư lưỡi là nhóm phổ biến và nguy hiểm nhất.

Loét miệng, đau rát lâu lành cũng có thể là cảnh báo mắc ung thư

Mắc viêm màng não nguy hiểm do loại một loại nấm

Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân nguy kịch do viêm màng não bởi nấm Cryptococcus - một loại nấm thường tồn tại trong môi trường tự nhiên.

Mắc viêm màng não nguy hiểm do loại một loại nấm

Tin tức sáng 17-5: Lãi ngành điện tăng vọt; Báo động người trẻ Việt ghiền nước ngọt

Tin tức đáng chú ý: Lãi 'đại gia' ngành điện, bất động sản tăng vọt, dầu khí 'tụt dốc'; Báo động người trẻ Việt ghiền nước ngọt, lười vận động; TP.HCM thu hồi mỹ phẩm quảng cáo 'lố', thay đổi công thức...

Tin tức sáng 17-5: Lãi ngành điện tăng vọt; Báo động người trẻ Việt ghiền nước ngọt
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar