17/03/2025 09:27 GMT+7
Trở lại chủ đề

Cách đọc nhãn dán thực phẩm chức năng

D.LIỄU
và 1 tác giả khác

Nhiều người mua và dùng thực phẩm chức năng theo công dụng ghi trên bao bì hoặc lời quảng cáo mà không kiểm tra thành phần.

Cách đọc nhãn dán thực phẩm chức năng - Ảnh 1.

Bộ Y tế khuyến cáo thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh - Ảnh: CỤC ATTP

Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, hiện có 9 loại thực phẩm chức năng phổ biến: các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất; tăng cường miễn dịch; giảm cân/giữ dáng; thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp; hỗ trợ xương khớp; hỗ trợ tim mạch; hỗ trợ giấc ngủ, thần kinh; tăng cường sức khỏe tiêu hóa và hỗ trợ gan.

Hiện nhiều người mua sản phẩm theo công dụng ghi trên bao bì hoặc lời quảng cáo mà không kiểm tra thành phần. Điều này khiến việc sử dụng sản phẩm không đem lại hiệu quả như mong đợi bởi một số sản phẩm có thành phần không đủ hàm lượng để tạo ra hiệu quả.

Bên cạnh đó, người tiêu dùng có thể sử dụng trùng lặp, quá liều. Ví dụ, vừa uống multivitamin vừa uống viên vitamin C riêng có thể gây dư thừa. Hoặc dùng sai cách, gây tác dụng phụ như uống canxi mà không bổ sung vitamin D có thể không hiệu quả.

Vì vậy, bác sĩ Hoàng lưu ý người tiêu dùng cần xác định thông tin cơ bản:

1. Tên sản phẩm (đảm bảo không nhầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thuốc (thực phẩm chức năng không có tác dụng chữa bệnh) và dạng bào chế (viên nén, viên nang, bột, dung dịch... để phù hợp với nhu cầu sử dụng).

2. Đọc thành phần sản phẩm cần chú ý hoạt chất chính của sản phẩm, kiểm tra hàm lượng có đủ khuyến nghị hằng ngày không. Chú ý các thành phần phụ bao gồm chất bảo quản, hương liệu, màu thực phẩm. Tránh thành phần gây dị ứng (đậu nành, gluten, lactose...) hoặc chất độc hại (chì, asen).

3. Liều lượng và hướng dẫn sử dụng cần xem kỹ khuyến cáo của nhà sản xuất, không tự ý tăng liều để tránh ngộ độc. Đặc biệt trẻ em, phụ nữ mang thai, người bệnh mạn tính cần tham vấn bác sĩ.

4. Kiểm tra thông tin nhà sản xuất. Trong đó, nhà sản xuất/nhập khẩu/phân phối, ưu tiên sản phẩm từ công ty uy tín, có địa chỉ rõ ràng. Kiểm tra giấy chứng nhận: tìm kiếm các chứng nhận như GMP, ISO, HACCP, hoặc Bộ Y tế cấp phép. Có thể kiểm tra mã vạch, QR code để kiểm tra thông tin sản phẩm.

5. Cuối cùng cần kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm, tránh mua sản phẩm gần hết hạn hoặc bao bì bị hỏng.

Kẹo và rau cãi nhau về chất xơ

Thực phẩm chức năng tranh cãi với rau xanh xem ai nhiều chất xơ hơn.

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Chủ quan, tin 'mẹo dân gian', nhiều người tàn tật vì lỡ thời gian vàng trị đột quỵ

Nhiều người dù nghi ngờ mình bị đột quỵ nhưng vẫn chần chừ, chờ triệu chứng tự hết hoặc làm theo 'mẹo dân gian', dẫn đến bỏ lỡ thời gian vàng.

Chủ quan, tin 'mẹo dân gian', nhiều người tàn tật vì lỡ thời gian vàng trị đột quỵ

Lại phát hiện ca mắc giun rồng ở Phú Thọ

Người đàn ông 47 tuổi nổi các đường ngoằn ngoèo dưới da, bác sĩ phát hiện nhiễm giun rồng - loại ký sinh trùng hiếm gặp dài hàng mét, được ghi nhận là ca thứ 26 công bố tại Việt Nam.

Lại phát hiện ca mắc giun rồng ở Phú Thọ

Lòng se điếu và chút se lòng

Vụ việc lòng se điếu không phải là hiện tượng cá biệt. Nó chỉ là phần nổi của tảng băng trôi trong công tác quản lý an toàn vệ sinh thực phẩm hiện nay.

Lòng se điếu và chút se lòng

Nhiều trẻ gù vẹo cột sống phát hiện muộn

Gù vẹo cột sống là bệnh lý phổ biến ở trẻ với tỉ lệ mắc 0,5 - 1% dân số. Nhiều trường hợp không rõ nguyên nhân hoặc xuất phát từ yếu tố bẩm sinh, bệnh lý thần kinh - cơ hoặc thói quen sinh hoạt sai tư thế kéo dài.

Nhiều trẻ gù vẹo cột sống phát hiện muộn

Nghịch dây rút quần, bé trai 5 tuổi tự ‘thắt cổ’ mình

Bé trai 5 tuổi (ở huyện Thường Tín, Hà Nội) nghịch dây rút quần rồi tự 'thắt cổ', treo mình trên dây mắc màn.

Nghịch dây rút quần, bé trai 5 tuổi tự ‘thắt cổ’ mình

Liên tiếp các vụ hành hung nhân viên y tế: Cách nào ngăn nạn bạo hành 'blouse trắng'?

Chỉ trong thời gian ngắn đã liên tiếp xảy ra những vụ việc hành hung nhân viên y tế gây phẫn nộ. Điểm chung của những vụ việc đều xảy ra ở phòng cấp cứu - nơi bác sĩ chiến đấu để giành giật sự sống cho bệnh nhân.

Liên tiếp các vụ hành hung nhân viên y tế: Cách nào ngăn nạn bạo hành 'blouse trắng'?
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar