04/08/2014 01:00 GMT+7

Bí quyết sống trẻ

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Molecular Psychiatry)
BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Molecular Psychiatry)

TT - Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc là những thói quen tốt có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác động của stress và làm chậm quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào.

239 phụ nữ sau mãn kinh đã tham gia một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y khoa San Francisco (Mỹ). Họ được xét nghiệm để đo chiều dài của telomere, một đoạn ADN ở đầu mút nhiễm sắc thể có liên quan đến tuổi thọ của tế bào. Đồng thời họ cũng được đánh giá định kỳ các hoạt động thể lực, chế độ ăn uống, giấc ngủ và mức độ stress gặp trong cuộc sống như mất người thân, mất việc...

Kết quả phân tích cho thấy có một sự giảm đáng kể chiều dài của telomere ở những người chịu mức độ căng thẳng cao nhưng không có những thói quen tốt cho sức khỏe khi so với những người có cùng mức độ stress nhưng cố gắng cân bằng cuộc sống với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Molecular Psychiatry)

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Kem chống nắng nhà Đoàn Di Băng chỉ số SPF 2,4 ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Chuyên gia cho biết dùng kem chống nắng kém chất lượng hoặc có chỉ số SPF thấp có thể khiến da cháy nắng cấp tính, tăng nguy cơ ung thư da.

Kem chống nắng nhà Đoàn Di Băng chỉ số SPF 2,4 ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Cẩn trọng trong lựa chọn sử dụng dịch vụ nha khoa

Trong lúc các cơ quan chức năng đang nỗ lực ngăn chặn các hành vi sai phạm, người dân khi có nhu cầu sử dụng dịch vụ nha khoa cũng cần cẩn trọng trong việc lựa chọn.

Cẩn trọng trong lựa chọn sử dụng dịch vụ nha khoa

Bí quyết mùa hè vui trọn cho trẻ, mẹ chuẩn bị từ hôm nay!

Mùa hè – khoảng thời gian tuyệt vời để con trải nghiệm, vui chơi, khám phá thế giới. Nhưng với mẹ, đây cũng là mùa của muôn vàn những nỗi lo.

Bí quyết mùa hè vui trọn cho trẻ, mẹ chuẩn bị từ hôm nay!

Công ty bán sản phẩm giảm cân ‘Ngân 98’ có gì lạ?

Chỉ sau 1 năm thành lập, công ty bán sản phẩm giảm cân ‘Ngân 98’ đã tăng vốn gấp 15 lần và nhiều lần thay đổi người đại diện pháp luật, chủ sở hữu.

Công ty bán sản phẩm giảm cân ‘Ngân 98’ có gì lạ?

Khẩn: Ứng phó biến chủng Omicron XEC, TP.HCM đề nghị toàn bộ người ra vào bệnh viện đeo khẩu trang

Để ứng phó với biến chủng Omicron XEC, Sở Y tế TP.HCM đề nghị cơ sở khám chữa bệnh tăng cường giám sát, tuân thủ đeo khẩu trang đối với toàn bộ người ra vào bệnh viện.

Khẩn: Ứng phó biến chủng Omicron XEC, TP.HCM đề nghị toàn bộ người ra vào bệnh viện đeo khẩu trang

TP.HCM ra văn bản khẩn phòng chống COVID-19, tập trung bảo vệ nhóm nguy cơ cao

Để chủ động ứng phó dịch bệnh COVID-19 diễn biến khó lường trên thế giới, Sở Y tế TP.HCM vừa có văn bản khẩn chỉ đạo các đơn vị liên quan chủ động triển khai phòng chống COVID-19 trên địa bàn TP.

TP.HCM ra văn bản khẩn phòng chống COVID-19, tập trung bảo vệ nhóm nguy cơ cao
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar