Bí quyết giảm cân

Trái nhãn (và long nhãn) chuẩn bị vào mùa ở miền Bắc, miền Nam thì nhãn có quanh năm, là loại trái nhiều lợi ích cho sức khỏe và dinh dưỡng như vitamin C, kali và sắt. Nhãn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tim mạch và kiểm soát cân nặng.

Những người mong muốn giảm cân thường cắt giảm tinh bột khỏi chế độ ăn và thay thế bằng thịt, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rằng thay vào đó, việc ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật có thể dẫn đến giữ hoặc giảm cân lâu dài hơn.

Nguyên tắc của giảm cân là giảm năng lượng dung nạp đầu vào và tăng cường vận động để loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

TTO - Bất kể việc chỉ bắt đầu quyết tâm cai rượu và chăm tập thể thao khi đã ở độ tuổi gần 50, một nhân viên ngân hàng ở London, Anh vẫn có được vóc dáng và thể lực đáng ngưỡng mộ.

TTO - Thành Trung được gọi là 'Thánh dự đoán' tại World Cup 2018; sao đồng loạt động viên tuyển Anh; Lee Seo Won cúi đầu nhận tội; Hà Kiều Anh chia sẻ bí quyết giảm cân sau khi sinh là tin hot hôm nay.