Ăn gì, vệ sinh răng thế nào khi đang niềng răng?

Bác sĩ Trịnh Thị Hồng Gấm, Bệnh viện Bạch Mai, cho hay quá trình niềng răng của mỗi bệnh nhân có thể kéo dài 1-3 năm, thậm chí lâu hơn, tùy theo mức độ lệch lạc của răng hàm và kế hoạch chỉnh nha mà bác sĩ và bệnh nhân đã lựa chọn. 

Trong khi niềng răng, răng thường dễ bám thức ăn và mảng bám hơn làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi.

Vì vậy, chăm sóc răng miệng khi niềng răng là rất quan trọng để kết quả điều trị chỉnh nha được tối ưu nhất. Việc vệ sinh răng miệng và ăn gì khi niềng răng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Chải răng đúng cách

Bác sĩ Gấm khuyến cáo người niềng răng nên chọn loại bàn chải lông mềm, có kích thước vừa với miệng, đầu bàn chải thuôn. Chải răng theo chiều từ trên xuống hoặc xoay tròn trên tất cả các bề mặt răng: mặt trong, mặt ngoài, mặt nhai.

Đối với phần mắc cài, chải cả phần trên, phần dưới mắc cài. Sử dụng bàn chải kẽ với động tác đưa lên, đưa xuống để chải mặt bên mắc cài.

Sử dụng chỉ nha khoa với một đoạn khoảng 20 - 25cm, luồn sợi chỉ qua dây cung, thực hiện động tác kéo ra, kéo vào, hất lên, hất xuống để làm sạch kẽ răng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bàn chải chuyên dụng cho răng mang niềng. Loại bàn chải này có thiết kế đặc biệt, thích hợp với kẽ răng khi có gắn mắc cài, đầu bàn chải nhỏ dễ dàng len lỏi và làm sạch cặn thức ăn.

Nên sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần fluoride. Fluoride là khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo men và ngà răng, có tác dụng bảo vệ men răng, phòng ngừa sâu răng.

Đánh răng 2 - 3 lần/ngày và không quên làm sạch lưỡi bằng bàn chải để loại bỏ 70% vi khuẩn tập trung ở lưỡi.

Hoặc bạn có thể sử dụng máy tăm nước. Máy tăm nước là dụng cụ làm sạch răng bằng nước đặc biệt hữu ích đối với những người đang niềng răng. Máy sử dụng tia nước với cường độ cao, giúp đi sâu vào các kẽ răng, làm sạch dây cung, mắc cài một cách tối ưu nhất.

Chế độ ăn uống khi niềng răng

Bác sĩ Gấm cũng lưu ý một số điều khi ăn uống trong thời gian niềng răng:

Cảm giác cộm và đau nhức khi mới niềng răng có thể xảy ra. Lúc này bạn chỉ nên ăn đồ ăn mềm như cháo, xúp, cơm, sinh tố, nước ép…

Luôn cắt thức ăn thành miếng nhỏ để dễ nhai và nuốt, không tạo nhiều áp lực lên răng.

Tránh các loại đồ ăn quá cứng, đồ ăn dính như bỏng ngô, kẹo, sườn, chân gà… vì có thể làm ảnh hưởng đến mô nha chu xung quanh răng, làm bong mắc cài ảnh hưởng đến thời gian điều trị.

Hạn chế đồ ăn dính như kẹo dừa, kẹo cao su… bởi khi dính vào răng hoặc mắc cài sẽ gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng.

Ngoài việc quan tâm đến ăn gì khi niềng răng thì bạn còn phải cần chú ý việc ăn vào thời gian nào. Đặc biệt bạn cần lưu ý không nên ăn đồ có nhiều đường trước giờ đi ngủ mà không chải lại răng.

Niềng răng có nhất định phải xấu?

Mỗi khi nhắc đến niềng răng, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến hình ảnh dây cung và mắc cài. Nhưng thực tế, hiện nay đã có rất nhiều lựa chọn niềng răng mang tính thẩm mỹ cao hơn.