19/03/2012 12:12 GMT+7

Xinh đẹp ở tuổi "băm"

KHỔNG THU HÀ (Theo Beauty.net)
KHỔNG THU HÀ (Theo Beauty.net)

TTO - Bổ sung những bí kíp đơn giản dưới đây vào cẩm nang chăm sóc nhan sắc của bạn sẽ giúp bạn tôn vinh được vẻ đẹp mặn mà của phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30.

Phóng to

Làn da - mối quan tâm hàng đầu

Bước vào tuổi 30, da thường có xu hướng dễ bị nhăn, xuất hiện chấm đồi mồi, tàn nhang… là những biểu hiện của tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên, bằng “chiến lược” chăm sóc da hoàn hảo bạn sẽ “thu phục” được những tác nhân gây lão hóa da này.

Trước hết, bạn cần phải cẩn trọng với ánh nắng mặt trời vì trong ánh nắng của mặt trời có chứa tia cực tím gây tổn hại cho mái tóc, khiến da sạm đen và thậm chí là thủ phạm gây ung thư da.

Hơn thế nữa, ánh nắng mặt trời chính là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của chị em phụ nữ, khiến nếp nhăn dễ xuất hiện hơn và lộ rõ hơn trên da mặt, là bằng chứng rõ ràng nhất tố cáo tuổi tác của chị em. Chính vì thế, bảo vệ da mỗi khi ra ngoài là nguyên tắc cần ghi nhớ, ngay cả khi đó là ngày trời râm hay những ngày mùa đông.

Cần lưu ý rằng tia cực tím hoạt động mạnh mẽ nhất vào thời điểm từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều, cho nên bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

Phóng to

Mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm, kem chống nắng chính là những phụ kiện bạn cần luôn mang theo bên mình mỗi khi ra ngoài.

Tiếp đó, cần thận trọng với việc chọn mua và sử dụng mỹ phẩm vì nó cũng giống như “con dao hai lưỡi”, có thể phản lại bạn nếu bạn thiếu kiến thức khi dùng nó.

Cuối cùng hãy chăm chút làn da bằng những thói quen có lợi như tẩy da chết, tẩy trang trước khi đi ngủ, đắp mặt nạ dưỡng da.

Bổ sung “mỹ phẩm” khi ăn uống

Không nhất thiết phải sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền hoặc nghe theo những lời quảng cáo đường mật, chỉ cần một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ đa dạng những loại thực phẩm có khả năng làm đẹp sẽ giúp chị em tuổi 30 dễ dàng bảo toàn được nhan sắc hơn.

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì một chế độ ăn uống bổ sung đa dạng các loại gia vị sẵn có trong tự nhiên như gừng, quế, hồi, tỏi, nghệ không chỉ có tác dụng làm dậy mùi món ăn mà còn là “vũ khí” để cơ thể bạn thải loại những chất hóa học, những độc tố trong cơ thể do môi trường ô nhiễm, quá trình lão hóa, độc tố gây nên khiến da bị xuống sắc, xỉn màu, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến những loại thực phẩm giàu vitamin, vì vitamin là loại vi chất quan trọng để tham gia quá trình tái tạo collagen, gìn giữ nét thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Vitamin C tập trung nhiều trong các loại trái cây, rau xanh đa dạng về màu sắc và hương vị nhưng dồi dào nhất phải kể đến các loại trái cây thuộc họ cam, quýt và trái ổi.

Phóng to

Nếu vitamin C tham gia tích cực vào quá trình hình thành collagen tăng độ đàn hồi cho da thì lycopene có vai trò ổn định kết cấu của da. Vậy nên những thực phẩm giàu lycopene cũng nằm trong danh sách những thực phẩm cần thu nạp với phụ nữ nói chung và đặc biệt là phụ nữ ngoài tuổi 30 nói riêng. Những thực phẩm giàu lycopene là cà rốt, dưa hấu và cà chua.

Bên cạnh đó những khoáng chất khác như isoflavones và omega 3 cũng là những “người bạn” mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các loại thực phẩm như đậu nành, sữa đậu nành, cá ngừ, cá hồi, cá trích…

Duy trì thói quen uống nước đều đặn, đừng đợi đến khi khát mới uống nước vì nước là loại “mỹ phẩm” tuyệt hảo nhất của da, giúp da luôn căng mọng, duy trì được độ ẩm và gìn giữ tuổi thanh xuân cho làn da.

Ngược lại những loại thực phẩm và đồ uống có hại cho da bạn nên hạn chế là nước ngọt, cà phê, chất béo có nguồn gốc từ thực vật, đồ ăn chiên xào, rán… sẽ khiến da dễ nổi mụn và nhanh chóng bị lão hóa.

Chăm sóc mái tóc

Mái tóc ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc của bạn, một mái tóc khô, xơ, hư tổn và thiếu sức sống sẽ “đánh cắp” vẻ đẹp trẻ trung, duyên dáng của bạn. Chính vì thế, bạn cần dành sự quan tâm chăm sóc đặc biệt với mái tóc.

Ép, uốn, nhuộm là những phương pháp chăm sóc mái tóc cần đến sự hỗ trợ của hóa chất, lạm dụng những hóa chất này tóc sẽ dễ phải đối mặt với nguy cơ bị hư tổn và chẻ ngọn.

Lời khuyên dành cho chị em là nên có kế hoạch làm đẹp tóc rõ ràng, không nên cùng lúc ép nhuộm hoặc uốn duỗi sẽ là nguyên nhân khiến mái tóc bị “chết yểu”. Cũng cần chắc chắn rằng bạn có thời gian để cưng chiều một mái tóc đã qua xử lý hóa chất, vì như vậy bạn mới có thể bảo toàn được vẻ đẹp nhân tạo của mái tóc.

Phóng to

Chăm chỉ tự chế những loại mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên sẽ giúp bạn cưng chiều mái tóc một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Hãy sử dụng những loại rau, củ, quả hay những nguyên liệu sẵn có như trái bơ, mật ong, trứng gà, sữa, chanh… để làm nguyên liệu chính khi chế hỗn hợp chăm sóc mái tóc. Một số loại mặt nạ đơn giản, dễ làm:

Trái bơ: dùng cùi trái bơ chín nghiền nhuyễn, thêm khoảng năm thìa tinh dầu ôliu đánh đều, thoa lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc. Dùng khăn lớn ủ tóc sau khi gội đầu bằng dầu gội, cuối cùng xả lại bằng nước lạnh bạn sẽ có được mái tóc đen, óng mượt. Loại mặt nạ này thích hợp cho mái tóc khô và xơ.

Chanh: dùng nước cốt chanh để gội đầu vào nước xả lần cuối bạn sẽ có được mái tóc đen óng và mùi hương quyến rũ của chanh lưu lại trên mái tóc.

Trứng gà và mật ong: trộn lẫn trứng gà với mật ong theo tỉ lệ bằng nhau, thoa đều lên mái tóc khoảng 20 phút, gội sạch lại như bình thường bằng nước lạnh. Đây là cách tuyệt vời để nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ sâu bên trong.

KHỔNG THU HÀ (Theo Beauty.net)

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Thời trang sân bay của sao: G-Dragon, Suzy, Cha Eun Woo... gây náo loạn

Dưới ánh đèn flash liên tục của cánh săn ảnh, sân bay từ lâu đã trở thành sàn diễn thời trang thực thụ của các ngôi sao Hàn Quốc.

Thời trang sân bay của sao: G-Dragon, Suzy, Cha Eun Woo... gây náo loạn

David Beckham, Cate Blanchett vào top sao mặc đẹp tại giải đấu Wimbledon 2025

Những bộ trang phục ngày càng táo bạo từ dàn khách mời trên khán đài Wimbledon đang thực sự chiếm trọn spotlight mùa giải năm nay.

David Beckham, Cate Blanchett vào top sao mặc đẹp tại giải đấu Wimbledon 2025

Con gái ông Obama: Biểu tượng thời trang gen Z với tài sản kế thừa 100 triệu USD

Từ cô bé thuộc thế hệ gen Z đầu tiên từng sống trong Nhà Trắng đến thiếu nữ trưởng thành giữa nhịp sống sôi động ở Mỹ, Malia Obama đang từng bước khẳng định phong cách riêng, trở thành biểu tượng thời trang đầy cá tính của thế hệ trẻ.

Con gái ông Obama: Biểu tượng thời trang gen Z với tài sản kế thừa 100 triệu USD

Sao Hoa ngữ Lý Hiện và Phạm Thừa Thừa mặc thiết kế của Trần Hùng

Thêm hai ngôi sao Hoa ngữ chọn trang phục của nhà thiết kế Trần Hùng xuất hiện trong các sự kiện quan trọng. Các thiết kế này từng được giới thiệu trong khuôn khổ London Fashion Week.

Sao Hoa ngữ Lý Hiện và Phạm Thừa Thừa mặc thiết kế của Trần Hùng

David Beckham và 30 năm định hướng phong cách thời trang nam thế giới

David Beckham là một trong số rất ít ngôi sao có khả năng định hình phong cách đàn ông suốt hơn 3 thập kỷ, với những khoảnh khắc thời trang không chỉ gây bão truyền thông mà còn trở thành xu hướng toàn cầu.

David Beckham và 30 năm định hướng phong cách thời trang nam thế giới

Brad Pitt nổi loạn ở tuổi 61: Lột xác thời trang hay khủng hoảng phong cách tuổi trung niên?

Ở tuổi 61, Brad Pitt - biểu tượng nam tính của Hollywood - đang khiến giới mộ điệu bất ngờ khi chuyển mình với phong cách thời trang đầy màu sắc, táo bạo và phá cách hơn bao giờ hết.

Brad Pitt nổi loạn ở tuổi 61: Lột xác thời trang hay khủng hoảng phong cách tuổi trung niên?
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar