Ngoài việc giáo dục về kiến thức văn hóa cũng như đạo đức thì việc giáo dục cho trẻ có tư thế ngồi học đúng đắn cũng rất quan trọng, khi đó trẻ sẽ có thái độ nghiêm túc trong việc học tập và còn tránh đươc cho trẻ những nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn như cận thị và vẹo cột sống.
Có bao giờ các bạn quan sát thấy con mình có các thói quen ngồi học xấu như:
- Nằm học (các trẻ thường có thói quen nằm bò ra để vẽ hoặc đọc sách).
- Ngồi ẹo sống lưng (thường xảy ra đối với những trẻ ngồi học trên ghế xoay).
- Ngồi học chống 1 tay để tựa đầu còn tay còn lại để viết bài.
- Dí mắt sát vào sách vở để đọc dễ hơn.
Nếu có thì cần phải nhắc nhở ngay để tránh thói quen xấu về sau. Và để trẻ có thói quen ngồi học đúng cách, trước tiên các bậc cha mẹ phải chuẩn bị một bộ bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ, nên sử dụng loại ghế tựa và cố định (loại ghế không xoay được), bắt trẻ ngồi thẳng lưng, đầu hơi cuối xuống khoảng 10- 15 độ, khi ngồi không tì ngực vào cạnh bàn, khoảng cách giữa mắt và vở từ 25- 30 cm, khi viết bài thì tay phải cầm bút còn tay trái tì nhẹ lên mép vở. Tiếp đó, đèn học nên dùng loại đèn compact, tránh dùng loại đèn huỳnh quang do đèn huỳnh quang có độ chớp nháy cao dễ gây mỏi mắt cho trẻ. Và cuối cùng là luôn nhắc nhở trẻ khi trẻ có tư thế ngồi sai.
Thế nhưng, do ngồi sai tư thế đã dẫn đến vẹo cột sống ở nhiều trẻ, và việc phát hiện sớm các dấu hiệu của vẹo cột sống sẽ giúp cho việc điều trị trở nên dễ dàng hơn. Cách đơn giản nhất để phát hiện trẻ bị tật vẹo cột sống là quan sát phía sau khi trẻ đứng thẳng, sẽ thấy vai xệ một bên, có thể kèm theo vùng hông - thắt lưng nhô phía bên kia. Cho trẻ cúi xuống từ từ, sẽ quan sát thấy ụ gồ ở vùng lưng và đối diện với ụ gồ là vùng lõm.
Khi phát hiện chứng vẹo cột sống ở trẻ, cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa cột sống hay chấn thương chỉnh hình thăm khám. Đến khám càng sớm, cơ hội cứu chữa càng cao, chi phí điều trị cũng ít tốn kém. Tuy nhiên giáo dục trẻ ngồi học đúng cách là phương pháp ngăn ngừa vẹo cột sống tốt nhất.
Nguồn: Bệnh viện Nhi Đồng 1 TP.HCM
Đăng ký tại đây
Bình luận hay