thiếu canxi

Canxi có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?

Ngồi từ 6 - 8 tiếng một ngày, ít vận động, dân văn phòng là đối tượng nguy cơ cao mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Khẩu phần dinh dưỡng của người Việt những năm gần đây tăng tiêu thụ thịt, chất béo, tuy nhiên khẩu phần canxi chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu.

Hàm lượng canxi thấp có liên quan trực tiếp đến chứng mất ngủ hoặc buồn ngủ và người thiếu canxi sẽ thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, thiếu tập trung, hay quên.

"Cháo cua thế này thì khỏi lo thiếu canxi nhé!", một người dùng hài hước khi xem video.

Thỉnh thoảng có người bị tê rồi co quắp toàn thân, người nhà vội đưa vô bệnh viện cấp cứu. Bác sĩ chỉ nhìn rồi phán: “Hạ canxi huyết”, cho chích thuốc rồi về...

Khi ăn rau ngót, bạn cần tránh những điều này để không rước họa vào thân.

Những năm gần đây, loãng xương đã thực sự trở thành vấn đề sức khỏe của cộng đồng và được xã hội rất quan tâm. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm thế giới có hơn 200 triệu người bị loãng xương.