Tag:
tập thể dục tại nhà
TTO - Những ngày giãn cách xã hội kéo dài đã làm cho sinh hoạt của chúng ta bị thay đổi, sinh ra tâm lý lười biếng và chán nản. Do đó, chúng ta hãy sắp xếp lại thời gian biểu hợp lý như: ăn uống, thể thao và giải trí lành mạnh.
TTO - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị chi tiết về số lượng hoạt động thể chất mà mọi người ở mọi lứa tuổi nên làm.
TTO - Thời dịch giã, 'ở nhà là yêu nước', phòng chống dịch lây lan. Nhưng nhiều người cũng cuồng chân, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm vì phải đột ngột hạn chế hoạt động. Có cách nào khắc phục tình trạng 'đóng băng' cơ thể? Cũng không khó lắm đâu...
Đăng ký tại đây