Đậu xanh là nguyên liệu khá phổ biến làm nên nhiều món ăn, thức uống ngon, nhưng tác dụng giảm béo thì ít ai biết đến. Đậu xanh giàu chất xơ, ít calo, ít chất béo nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất béo thừa ở thức ăn trước khi hấp thu vào cơ thể, đặc biệt là các cholesterol xấu. Không những thế, đậu xanh còn tạo cảm giác no lâu giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon thả và cân đối nhanh chóng. Mỗi ngày chỉ cần ăn một chén đậu xanh nấu nhuyễn sẽ vô cùng tốt. Đậu phụ - Nạp đủ năng lượng, vẫn giữ dáng đẹp
Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều axit béo omaga-3 - dưỡng chất có tác dụng tốt trong việc duy trì trọng lượng cơ thể, làm săn chắc cơ bắp, phòng tránh bệnh tim mạch, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể để giảm cân an toàn. Giá trị dinh dưỡng trong cá hồi gần ngang với thịt lợn, gà, bò song lại ít chất béo hơn. Việt quất - Chất chống oxy hóa
Lựu là loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có công dụng giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả ít ai biết đến. Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được chỉ trong vòng một tuần. Càphê - Đốt cháy calo, loại bỏ độc tố
Đăng ký tại đây
Bình luận hay