Tag:
ngủ bù
Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20% so với những người không hoặc ngủ bù ít.
Được nghỉ trong 4 ngày liên tiếp từ 30-4 đến hết 3-5, học sinh sẽ thay từ "nghỉ lễ" thành "ngủ lễ" cho sướng. Để đó còn có sức mà vượt qua "núi" kiến thức đang đón chờ.
Thiếu ngủ thì ngủ bù, có gì phải xoắ. Ấy vậy vì nó mà người ta phân phe cãi nhau ra trò.
TTO - Nhiều người trong chúng ta thường thiếu ngủ trong suốt cả tuần làm việc, sau đó cố gắng 'ngủ bù lại cho đủ' vào cuối tuần.
TTCT- “Thức khuya hôm nay, ngủ bù ngày mai” - quan niệm khá phổ biến này vừa được các nhà khoa học chỉ ra là sai lầm.
Đăng ký tại đây