Tag:
melatonin
Phương pháp này có gì hay so với các cách chữa mất ngủ xưa giờ...
Mất ngủ luôn là khổ nạn cầm canh, dù được sự giúp sức của không ít “quý nhơn” an thần, gây ngủ…
Mất ngủ là vấn đề sức khỏe lâu đời nhất nhì của nhân loại. Tuy khá khó trị, nhưng điều bất ngờ là chúng ta có thể né chứng mất ngủ bằng cách kiểm soát những thứ đưa vào miệng mình...
Mất ngủ luôn là khổ nạn cầm canh, dù được sự giúp sức của không ít “quý nhơn” an thần, gây ngủ…
TT - Lý do mà các nhà nghiên cứu nghĩ đến là ánh sáng từ các thiết bị điện tử đã gây ảnh hưởng đến melatonin, một hormone có liên quan đến giấc ngủ.
Đăng ký tại đây