17/06/2015 08:49 GMT+7

“Liệu pháp nói chuyện” điều trị tận gốc rối loạn giấc ngủ

BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo Journal Sleep)
BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo Journal Sleep)

TT - Liệu pháp nhận thức hành vi hay còn gọi là “liệu pháp nói chuyện” có thể giúp người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ có thể cải thiện được tình trạng khó chịu này.

“Liệu pháp nói chuyện” điều trị tận gốc rối loạn giấc ngủ. Ảnh minh họa.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ Melbourne (Úc) đã tiến hành phân tích tổng hợp trên 19 nghiên cứu với tổng số người tham gia khoảng 1.100 người.

Kết quả cho thấy sau 4 - 6 buổi điều trị bằng liệu pháp nói chuyện tâm lý, những người bị mất ngủ đã dễ dàng ngủ sớm hơn khoảng 20 phút so với trước. Hiệu quả này có thể kéo dài đến 6 tháng sau điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu, liệu pháp này đã tiếp cận được tận gốc rễ để trả lời câu hỏi vì sao bị rối loạn giấc ngủ, không như các loại thuốc hỗ trợ chỉ che giấu triệu chứng mà không giải quyết được vấn đề cơ bản kéo dài của chứng mất ngủ.

Được biết, khoảng 15% người lớn trưởng thành bị mất ngủ mãn tính, có thể dẫn đến những rối loạn khác như lo âu, trầm cảm, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH, (Theo Journal Sleep)

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Ăn bánh trộn phẩm màu ở trường, hơn 200 trẻ mẫu giáo Trung Quốc nhiễm độc chì

Camera an ninh cho thấy nhân viên nhà bếp đã thêm phẩm màu vào bột mì làm bánh cho trẻ tại trường mẫu giáo. Phẩm màu này có chứa chì và được dán nhãn không được ăn.

Ăn bánh trộn phẩm màu ở trường, hơn 200 trẻ mẫu giáo Trung Quốc nhiễm độc chì

Sở Y tế TP Cần Thơ kêu gọi hiến máu khẩn

Ngày 8-7, trước tình hình thiếu máu nghiêm trọng tại ngân hàng máu Bệnh viện Huyết học - Truyền máu Cần Thơ, Sở Y tế TP Cần Thơ tiếp tục phát thông điệp khẩn, kêu gọi hiến máu tình nguyện.

Sở Y tế TP Cần Thơ kêu gọi hiến máu khẩn

TP.HCM yêu cầu các bệnh viện rà soát khẩn sau vụ dầu gió con ó giả

Sau vụ phát hiện dầu gió con ó giả, dầu Ông già Thái Lan giả... Sở Y tế TP.HCM yêu cầu các cơ sở y tế rà soát những sản phẩm kinh doanh trong khuôn viên bệnh viện.

TP.HCM yêu cầu các bệnh viện rà soát khẩn sau vụ dầu gió con ó giả

Bệnh viện huyện sẽ đổi tên và giữ nguyên chức năng

Sau khi các địa phương sáp nhập, triển khai chính quyền hai cấp, cơ sở y tế thuộc quản lý của ủy ban nhân dân cấp huyện như bệnh viện đa khoa huyện trước đây có sự thay đổi thế nào?

Bệnh viện huyện sẽ đổi tên và giữ nguyên chức năng

Giải cứu bé trai 5 tuổi kẹt chân trong ống thoát nước

Bé trai 5 tuổi kẹt chân trong ống thoát nước khi chơi ở nhà cậu đã được các chiến sĩ cảnh sát giải cứu thành công.

Giải cứu bé trai 5 tuổi kẹt chân trong ống thoát nước

Đề xuất đình chỉ kinh doanh vĩnh viễn cơ sở tái phạm an toàn thực phẩm

Ông Nguyễn Đình Hưng - phó giám đốc Sở Y tế Hà Nội - đề xuất như vậy tại phiên thảo luận tổ, phiên họp thứ 25, HĐND TP Hà Nội chiều 8-7.

Đề xuất đình chỉ kinh doanh vĩnh viễn cơ sở tái phạm an toàn thực phẩm
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar