Tag:
lắng nghe cơ thể
Có những người áp lực vì không thể giảm cân, cũng có những người bế tắc vì không thể tăng cân. Thay vì khiến điều ấy trở thành rào cản khiến bạn tự ti, cần học cách yêu thương, trân trọng cơ thể mình.
‘Dù chơi bất kỳ môn thể thao nào, hãy vận động một cách khoa học, vừa tập luyện, vừa lắng nghe cơ thể’ - Nhà vô địch Triathlon Lâm Quang Nhật.
Nhờ lắng nghe những tín hiệu của cơ thể, người Nhật luôn chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe. Đó là lý do vì sao tỷ lệ đột quỵ ở quốc gia này rất thấp dù cường độ làm việc cao nhất nhì thế giới.
Những tổn thương hoặc suy giảm chức năng thận có thể diễn ra trong thời gian dài mà ít người biết vì vậy các bệnh về thận được gọi là “căn bệnh thầm lặng”.
Đăng ký tại đây