Đây là kết quả của nghiên cứu nhỏ trên 34 người, tuổi trung bình 80, bị đau hoặc tê cứng đầu gối và hông do tình trạng viêm khớp.
Các nhà nghiên cứu Trường ĐH Saint Louis (Mỹ) đã phân chia thành hai nhóm, một nhóm được cho khiêu vũ với những động tác nhẹ nhàng 45 phút/lần, mỗi tuần hai lần và kéo dài trong ba tháng và một nhóm không khiêu vũ để đối chứng. Kết quả cho thấy nhóm khiêu vũ ít bị đau ở khớp gối và hông hơn so với nhóm đối chứng. Ngoài ra, họ cũng có khả năng đi bộ nhanh hơn so với những người không khiêu vũ.
Theo các nhà nghiên cứu, sự cải thiện về khả năng đi bộ rất quan trọng đối với người cao tuổi, giúp họ có thể cải thiện được chất lượng cuộc sống khi về già.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay