Tỉ lệ trầm cảm giảm đáng kể sau mỗi buổi học khiêu vũ - Ảnh: harlequinfloors
Tỉ lệ trầm cảm giảm đáng kể sau mỗi buổi học nhảy, với những cải thiện kéo dài suốt tám tháng.
Khiêu vũ giúp giảm tỉ lệ trầm cảm
"Tôi không biết chính xác lý do, nhưng có điều gì đó rất kỳ diệu ở việc khiêu vũ", Joseph DeSouza, phó giáo sư khoa sức khỏe tại Đại học York và là một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết.
"Khiêu vũ khiến những người mắc Parkinson cảm thấy sống động và hạnh phúc, giống như một liều thuốc thần kỳ vậy".
DeSouza đã nghiên cứu tác động của khiêu vũ lên bệnh nhân Parkinson và tham gia nhảy cùng họ từ năm 2013. Mặc dù không mắc bệnh Parkinson, nhưng ông thích thú khi tham gia các lớp nhảy.
Trước đây ông đã nghiên cứu tác động của khiêu vũ đến kỹ năng vận động và chất lượng cuộc sống, bao gồm giấc ngủ, tình dục, lo âu và tâm trạng, nhưng chỉ tập trung ít vào trầm cảm.
Tuy nhiên, nghiên cứu mới này tập trung hoàn toàn vào tác động của khiêu vũ lên trầm cảm, sử dụng các thang đo trầm cảm tiêu chuẩn từ bảng câu hỏi và phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để xem khiêu vũ ảnh hưởng đến não bộ như thế nào.
"Không chỉ khiến họ cảm thấy tốt hơn, mà khiêu vũ còn tác động đến não bộ tương tự như các loại thuốc chống trầm cảm", Helen Mayberg, nhà thần kinh học hành vi tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, người đã nghiên cứu trầm cảm trong hơn 30 năm, cho biết.
Ước tính có khoảng 40% bệnh nhân Parkinson bị trầm cảm.
"Hầu hết mọi người nghĩ rằng bệnh Parkinson chỉ gây run và vấn đề vận động, nhưng thực ra có những khía cạnh ít được biết đến hơn như trầm cảm và lo âu", DeSouza nói.
Nghiên cứu gần đây chỉ có quy mô nhỏ, đây là một hạn chế mà DeSouza thừa nhận, với 23 bệnh nhân Parkinson tham gia chương trình "Sharing Dance Parkinson's" tại Trường Ballet quốc gia Canada, cùng 11 người khỏe mạnh, chủ yếu là người thân hoặc người chăm sóc của bệnh nhân.
Những bệnh nhân này được chẩn đoán bệnh trong vòng 5 năm trở lại đây và chưa từng học nhảy trước đó. Độ tuổi của họ dao động từ 50 đến hơn 80 tuổi.
Các lớp học kéo dài 75 phút mỗi tuần trong tám tháng. Ban đầu, họ học các động tác đơn giản như di chuyển chân, đầu gối, sau đó tiến tới các vũ đạo phức tạp hơn.
Các nhà nghiên cứu đánh giá tâm trạng và mức độ trầm cảm của người tham gia trước và sau mỗi lớp học ba lần trong suốt nghiên cứu. Ngoài ra, bảy người tình nguyện được chụp MRI tối đa bốn lần để đo lường thay đổi trong não bộ.
Kết quả cho thấy tỉ lệ trầm cảm giảm sau mỗi lớp học, và hiệu quả này tích lũy dần, với những cải thiện rõ rệt kéo dài suốt tám tháng. "Trầm cảm giảm dần theo thời gian", DeSouza nói. "Nhóm bệnh nhân của chúng tôi ngày càng tốt hơn sau mỗi buổi học".
Khiêu vũ và các triệu chứng Parkinson
Theo Tổ chức Parkinson, gần 1 triệu người Mỹ đang sống chung với bệnh này và khoảng 90.000 ca mới được chẩn đoán mỗi năm. Mặc dù bệnh thường xuất hiện ở người trên 60 tuổi, nhưng vẫn có một số trường hợp xảy ra trước 50 tuổi.
Parkinson chưa thể chữa khỏi, nhưng một số loại thuốc và phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Có ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy khiêu vũ và nhiều loại hình thể dục khác có thể cải thiện các triệu chứng thể chất của bệnh Parkinson.
"Mặc dù có nhiều liệu pháp hiệu quả cho trầm cảm ở bệnh nhân Parkinson, nhưng khiêu vũ có thể là một bổ sung hữu ích", Caroline Tanner, giáo sư thần kinh học tại Viện Khoa học thần kinh Weill, Đại học California, San Francisco, nói. "Khiêu vũ là một phương pháp can thiệp chi phí thấp, không xâm lấn, có thể thực hiện ở bất cứ đâu, kể cả tại nhà".
Đăng ký tại đây
Bình luận hay