Hướng dẫn massage cho bé

Cử nhân Lê Thị Yến Phi - Phòng Điều dưỡng, Bệnh viện Hùng Vương TP.HCM, cho biết massage không chỉ tốt cho cơ thể của bé mà còn thể hiện tình yêu thương giữa người cho và người nhận.

Các bước cần làm để massage cho bé

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ để massage cho bé, gồm: Khăn, tã, quần áo sạch, sữa dưỡng ẩm nhẹ dịu hoặc dầu massage tinh khiết.

Bước 2: Để massage hiệu quả, cha mẹ cần đảm bảo những điều sau:

- Hai bàn tay sạch và ấm, không để móng tay và mang đồ trang sức vì có thể làm trầy xước da bé.- Massage trong phòng thoáng và ấm áp.- Tư thế ngồi của cha mẹ phải thoải mái.- Luôn giữ sự trao đổi bằng mắt với bé và mỉm cười.- Nói chuyện hay hát cho bé nghe, có thể mở nhạc êm dịu để cha mẹ và bé cùng thư giãn.- Không nên massage khi trẻ vừa ăn no xong.- Không đánh thức bé dậy để massage khi bé đang ngủ.- Không massage vùng bụng khi rốn chưa rụng.- Không massage trên vùng da đang bị tổn thương (dị ứng da, rôm sẩy, hăm lở…).

Bước 3: Đặt bé lên một tấm nệm bằng phẳng hoặc có thể đặt bé lên đùi của bạn. Cho 4 – 5 giọt dầu hoặc sữa dưỡng ẩm dành cho em bé vào lòng bàn tay, xoa đều, sau đó massage cho bé. Tiếp tục dùng thêm dầu hoặc sữa dưỡng ẩm khi thấy tay khô trong quá trình massage.

Lưu ý: Không dùng quá nhiều dầu, sữa dưỡng ẩm hoặc đổ trực tiếp lên người bé. Sau khi massage nên dùng khăn mềm lau khô cho bé.

Massage giúp bé dễ chịu, ít quấy khóc, ngủ sâu và ngon hơn

Các động tác massage cho bé

Massage mặt: Giúp bé thư giãn những cơ mặt, bao gồm các động tác:- Động tác “Thư giãn”: Dùng 2 ngón cái vuốt từ trán sang 2 bên, sau đó vuốt từ chân lông mày sang 2 bên.- Động tác “Nụ cười”: Dùng 2 ngón tay cái tạo một nụ cười ở môi trên, sau đó ở môi dưới của bé.

Massage tay, chân: Giúp giảm sự căng cơ và làm khỏe các cơ bắp, tăng cường sự năng động của bé.- Động tác “Vắt sữa bò”: Tay phải cố giữ cổ tay (cổ chân) bé, tay trái vuốt từ trên xuống cánh tay (từ đùi xuống cổ chân), sau đó đổi tay.- Động tác “Nắn bóp, xoắn nhẹ”: Dùng 2 tay nắn bóp nhẹ tay (chân) bé, sau đó xoắn nhẹ nhàng.- Động tác “Lăn se”: Kẹp cánh tay (đùi) bé vào giữa 2 bàn tay, lăn qua lăn lại từ dưới lên.- Động tác “Ngón tiếp ngón”: Dùng 2 ngón cái vuốt xuống nối tiếp nhau trên mu bàn tay (bàn chân) bé.- Động tác “Xoắn ốc”: Dùng ngón tay cái ấn theo hình xoắn ốc trong lòng bàn tay (bàn chân) bé từ dưới lên.- Động tác “Vuốt lắc ngón tay (chân)”: Cầm từ gốc ngón tay (chân) bé lắc nhẹ, sau đó vuốt từng ngón ra.

Massage ngực: Giúp bé điều hòa phổi và tim, giúp phổi và tim đập nhịp nhàng.- Động tác “Cánh bướm”: Đặt hai tay giữa ngực bé, rồi từ từ vuốt ra hai bên bả vai của bé.- Động tác “Chữ thập”: Kéo tay từ phía bả vai bên này của bé sang phía sườn bên kia, hai tay luân phiên cho cả hai bên.

Massage bụng: Giúp bé điều hòa hệ thống đường ruột và giảm chứng táo bón (lưu ý không massage vùng bụng bé khi rốn chưa rụng).- Động tác “Mặt trời mặt trăng”: Dùng cạnh bàn tay vuốt nhẹ từ phần trên bụng bé xuống dưới và lần lượt đổi tay.- Động tác “Xoay tròn”: Dùng các ngón tay xoay tròn bụng bé theo chiều kim đồng hồ.- Động tác “I love you”: Dùng tay phải vuốt nhẹ lần theo hình chữ I trên bụng trái của bé (phía bên phải của bạn). Giật lùi tay và đưa ngang từ trái sang phải theo hình chữ L, sau đó tạo một vòng cung hướng lên hình chữ U, kéo xuống sang hướng từ trái sang phải. Trong khi bạn thực hiện chuỗi chuyển động này hãy thầm thì với bé một cách âu yếm “Mẹ/ba yêu con”.- Động tác “Đi bộ”: Các bậc cha mẹ hãy tưởng tượng các ngón tay của mình là những ngón chân đang rón rén đi từ trái sang phải của bụng bé theo hình vòng cung. Dùng toàn bộ các ngón tay của mình nhẹ nhàng chuyển động như đang đi vậy.

Massage lưng: Giúp phát triển những cơ bắp hỗ trợ cho xương sống.- Động tác “Lên và xuống”: Để hai bàn tay trên lưng bé, xoa nhẹ nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Xoa từ lưng xuống mông bé, sau đó xoa dần lên vai bé.- Động tác “Mở sách”: Dùng 2 tay vuốt từ lưng ra hai phía bả vai.- Động tác “Xoắn ốc”: Dùng 2 ngón tay cái đẩy theo hình xoắn ốc dọc theo 2 bên cột sống của bé.

Cuối cùng là giúp bé thư giãn với các động tác:- Động tác “Gấp tay vào, mở tay ra”: Gấp mở đôi cánh tay của bé ra, làm đều đặn, từ từ và liên tục.- Động tác “Co duỗi chân”: Co duỗi chân bé sao cho đầu gối áp sát bụng, làm nhẹ nhàng, liên tục khoảng 5 lần.

Lợi ích của việc massage cho bé

Cũng theo Cử nhân Lê Thị Yến Phi, việc massage mang lại các lợi ích trực tiếp đối với bé như:- Massage giúp máu lưu thông tốt, các lỗ chân lông thông thoáng, làn da bé mịn màng.- Giúp bé tiêu hóa tốt, ăn ngon miệng và ít táo bón.- Làm giảm các nguy cơ bị các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm lạnh và viêm nhiễm.- Giúp các cơ săn chắc, hệ thống xương khớp dẻo dai.- Massage kích thích giúp bé nhanh nhẹn, thích nói chuyện và vui vẻ với mọi người.- Giúp bé dễ chịu, ít quấy khóc, ngủ sâu và ngon hơn.