Tag:
hít thở
Đường sá ô nhiễm khiến nhiều người dân luôn đeo khẩu trang khi ra đường. Nhưng những runner, hoặc bất kỳ người tập thể dục thể thao nào khác có nên đeo khẩu trang khi đang tập ngoài trời?
TTO - Tại sao phải thở thật thâm sâu để sống khỏe? Từng có lời khuyên: “Hãy sống thư thái an lạc. Ăn uống đầy đủ cân bằng dưỡng chất. Ngủ, nghỉ ngơi đúng mực. Vận động đúng phép”, tức phải thỏa điều kiện cho 4 việc là lối sống, ăn uống, nghỉ ngơi, vận động.
Tiến sĩ James Hull, bác sĩ tư vấn đường hô hấp đến từ bệnh viện Royal Brompton tại London, cho biết thở sai cách là nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, khó chịu lồng ngực và mất tập trung.
Đăng ký tại đây