Da khỏe đẹp - Bí quyết trẻ lâu

Nhưng muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp, điều quan trọng là bạn cần có trong tay một bí quyết!

Trẻ hơn tuổi vì làn da khỏe đẹp

Nhiều chị em dù đã bước vào tuổi 40 nhưng vẫn giữ trọn vẻ trẻ trung thanh xuân, khiến người đối diện không thể đoán chính xác tuổi thật. Vậy, đâu là bí quyết “giấu” đi tuổi thật của phái đẹp trong độ tứ tuần này?

Nếp nhăn là một trong những thủ phạm làm tăng sự già nua của chị em phụ nữ. Theo thời gian, những nếp nhắn mờ nếu không phòng ngừa và được xử lý kịp thời sẽ trở thành những nếp nhăn sâu. Hậu quả là trông bạn nhanh chóng già hơn vài tuổi.

Do đó, để tự tin bước vào tuổi trung niên với làn da tươi tắn, khỏe mạnh, chị em cần tăng cường dưỡng ẩm cho da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh trực tiếp từ tivi, máy tính, điện thoại… và chú trọng bổ sung những dưỡng chất theo đúng nhu cầu lứa tuổi.

Ăn uống và luyện tập thông minh

Làn da sẽ săn chắc, mịn màng khi thực đơn hàng ngày có nhiều rau xanh, trái cây, ít đạm và chất béo. Vì vậy, chị em nên ưu tiên dùng những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa như các loại rau quả chứa nhiều vitamin A, C, E trong bữa ăn hàng ngày (súp lơ xanh, ớt ngọt, các loại rau có lá màu xanh thẫm cùng với các loại quả như nho, cam, quýt…)

Ngoài ra cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tránh stress và luyện tập thường xuyên kết hợp với massage da mặt sẽ giúp phái đẹp có tinh thần thoải mái, làn da hồng hào khỏe mạnh.

Những động tác thể dục đơn giản như chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện hoạt động của các tế bào, giúp da hồng hào và săn chắc.

Dinh dưỡng kéo dài tuổi xuân

Bên cạnh các biện pháp làm đẹp kể trên, bạn cần lựa chọn cho mình viên uống bổ sung giúp làm đẹp từ bên trong từ các thành phần thảo dược có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Những viên uống bổ sung với những thành phần thiên nhiên như: Tinh chất mầm đậu nành, Tinh chất nhung hươu, Dầu gấc, Quy râu… kết hợp với Collagen; L-cystin; Omega 3, 6… chính là bí quyết bảo vệ và duy trì sự tươi trẻ cho làn da, giúp bạn tự hào với “vẻ đẹp không tuổi” của mình. Hãy để tuổi thật của bạn luôn là “một ẩn số” với người đối diện bằng việc làm đẹp từ bên trong!