11/05/2024 14:18 GMT+7

Con dậy ôn thi lúc 3h sáng, cả nhà náo loạn, làm sao giữ sức khỏe cho con?

Những ngày này, nhiều gia đình có con ở giai đoạn cuối cấp đang khá vất vả vì các con trải qua nhiều kỳ thi... Làm thế nào để các con ôn thi hiệu quả và cha mẹ cùng khỏe?

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG

Không chỉ các con thức khuya, học đến mệt trong thời gian ôn thi, mà nhiều bậc cha mẹ cũng lo lắng, mệt nhoài theo.

Ôn thi từ 3h sáng

Anh P.Đ.Đ. (44 tuổi, ngụ ở TP Thủ Đức, TP.HCM) kể con gái anh năm nay học lớp 12. Con anh mới trải qua cuộc thi đánh giá năng lực đợt 1, thi học kỳ 2. Giờ con lại tiếp tục ôn để thi cuộc thi đánh giá năng lực lần 2 do lần đầu chỉ được 700 điểm.

Con gái anh luôn lo lắng về việc học nên thường thức khuya dậy sớm. Trước đây, 4h30 - 5h30 con mới thức dậy học, những tuần gần đây con luôn để báo thức 3h sáng dậy học bài.

Do đêm hôm trước con đã thức khuya học, lại đang tuổi ăn tuổi ngủ nên dù con để chuông báo thức 3h sáng dậy học nhưng nhiều hôm không thể dậy nổi. Thế là chuông cứ kêu inh ỏi làm "náo loạn" cả nhà.

Anh Đ. khuyên con không nên để đồng hồ báo thức sớm, không nên dậy quá sớm như vậy nữa nhưng con gái anh không đồng ý. Con nói con còn rất nhiều bài tập, con phải dậy sớm. Vậy là mọi chuyện cứ diễn ra như cũ. Vợ chồng anh đều mệt nhoài và cùng mong thời gian ôn thi này trôi qua thật nhanh.

Còn gia đình chị N.T.V. (40 tuổi, ngụ ở quận 10) lại "cực" theo một cách khác. Năm nay con gái chị V. tính thi vào lớp chuyên Anh nên phải học thêm các môn như toán, văn, tiếng Anh. 

Chỉ riêng môn toán, con chị học 4 buổi/tuần, tiếng Anh 2 buổi/tuần, văn 1 buổi/tuần. Một tuần có 7 ngày thì 7 buổi tối con chị phải đi học thêm. Hai vợ chồng chị thay nhau chở con đi học thêm.

Thường 8h - 9h tối con mới về đến nhà và mới ăn bữa tối nên chị cũng luôn phải nghĩ những món bổ dưỡng, dễ ăn để nấu cho con. Cả gia đình chị V. đều hy vọng năm nay con gái sẽ đỗ vào chuyên Anh.

"Nếu không học thêm như vậy, con khó thi đỗ được vào lớp chuyên của trường chuyên. Muốn thi được, ba môn đều phải giỏi", chị V. chia sẻ.

Theo chị V., gia đình chị chưa khi nào căng thẳng và bận rộn như những ngày gần đây. Vì ngoài bé lớn chị còn có bé nhỏ năm nay học lớp 5, chuẩn bị lên lớp 6. Một mình con chị ôn thi nhưng cả nhà đều bận rộn, căng thẳng.

Còn chị N.T.K. (36 tuổi, ngụ ở quận Bình Thạnh) có một cậu con trai đang học lớp 4, kể mỗi khi đến những ngày thi học kỳ chị cũng mệt nhoài theo con. Chị dạy con học, kiểm tra bài cho con. Ngày nào hai mẹ con cũng "đánh vật" với bài vở đến 11h đêm.

Đi ngủ sớm để giữ sức khỏe, tránh áp lực

Chị N.T.L. (44 tuổi, ngụ ở quận Phú Nhuận) có con học đại học năm thứ nhất kể con chị đã trải qua thi lớp 10, thi tốt nghiệp và vào đại học một cách nhẹ nhàng dù sức học của con chị chỉ là khá.

Ngày con chị học lớp 9, con chị xếp hạng 20 trong lớp nhưng điểm thi vào lớp 10 lại cao nhất trong lớp làm rất nhiều bạn bè và thầy cô trong trường ngạc nhiên.

Dù con chị học cuối cấp hay không, chị L. đều áp dụng nguyên tắc cho con đi ngủ sớm. Con chị không bao giờ được học quá 22h, chị khuyến khích 21h con đã đi ngủ. 

Từ nhỏ chị đã tập cho con đi ngủ sớm nên con chị cũng có thói quen này. Theo chị L., các bé đang tuổi ăn tuổi lớn, phải ngủ thật ngon giấc thì hôm sau đi học mới tiếp thu bài vở tốt được.

Chị L. cho rằng muốn thi tốt con phải có sức khỏe và một tinh thần tốt. Ngoài đi ngủ sớm, chị cũng nấu các món ăn tốt cho sức khỏe cho bé ăn. 

Ngoài ra, ngày nào bé cũng phải hoạt động. Sáng và chiều bé tự đạp xe đi học, trường học cách nhà 4km. Khi về đến nhà bé còn bơi tại hồ bơi của chung cư.

Khi con chị L. chọn nguyện vọng thi vào trường cấp 3, chị phân tích cho con về các nguyện vọng và nói "con cứ cố gắng hết sức, còn thi xong đỗ vào nguyện vọng nào cũng được. Mẹ không trách con vì con đã làm hết sức của mình rồi. Cuộc sống này có nhiều con đường để đi".

Con chị kể trong lớp con có nhiều bạn học rất giỏi nhưng do ôn luyện quá căng, thường xuyên thiếu ngủ, tâm lý lo lắng... Đến gần ngày thi, có bé bị bệnh, có bé bị mệt, có bé vào phòng thi với tâm lý không tốt nên kết quả thi cuối cùng lại không được như ý.

Còn con chị L. đi thi trong tâm lý rất thoải mái, sức khỏe tốt, nên khi vào phòng thi đã làm bài rất tốt. Kết quả thi năm đó, con đã thi đỗ vào trường chuyên có tiếng của TP làm rất nhiều người bất ngờ, trong đó có cả chị L..

Bác sĩ, dược sĩ nói gì về việc tự ý dùng 'thần dược ôn thi'?

Nhiều sinh viên, học sinh tự ý dùng thuốc Ritalin, Modafinil coi như một loại "thần dược ôn thi". Bác sĩ, dược sĩ nói gì về việc tự ý dùng những loại thuốc này?

Bình luận hay

Chia sẻ

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự

Tin cùng chuyên mục

Thứ trưởng Bộ Y tế: Dinh dưỡng là nhân tố quyết định đến năng suất của mỗi quốc gia

Thứ trưởng Bộ Y tế kêu gọi từng cá nhân, từng gia đình, từng cơ quan, có bữa ăn đủ dưỡng chất, duy trì vận động thể lực thường xuyên.

Thứ trưởng Bộ Y tế: Dinh dưỡng là nhân tố quyết định đến năng suất của mỗi quốc gia

Vì sao phụ nữ dưới 35 tuổi ở TP.HCM phải sinh đủ 2 con mới được trợ cấp?

Vì sao hỗ trợ chỉ áp dụng cho phụ nữ dưới 35 tuổi sinh đủ hai con ở TP.HCM? Sao không áp dụng với tất cả phụ nữ sinh 2 con?

Vì sao phụ nữ dưới 35 tuổi ở TP.HCM phải sinh đủ 2 con mới được trợ cấp?

Tin tức sáng 11-5: Cả nước dự kiến còn 3.321 đơn vị cấp xã; Số người bị cao huyết áp tăng mạnh

Lộ diện quỹ ngoại bị rút ròng nhiều nhất ở thị trường chứng khoán Việt; Gia tăng người bị cao huyết áp.

Tin tức sáng 11-5: Cả nước dự kiến còn 3.321 đơn vị cấp xã; Số người bị cao huyết áp tăng mạnh

Chủ quan, tin 'mẹo dân gian', nhiều người tàn tật vì lỡ thời gian vàng trị đột quỵ

Nhiều người dù nghi ngờ mình bị đột quỵ nhưng vẫn chần chừ, chờ triệu chứng tự hết hoặc làm theo 'mẹo dân gian', dẫn đến bỏ lỡ thời gian vàng.

Chủ quan, tin 'mẹo dân gian', nhiều người tàn tật vì lỡ thời gian vàng trị đột quỵ

Lại phát hiện ca mắc giun rồng ở Phú Thọ

Người đàn ông 47 tuổi nổi các đường ngoằn ngoèo dưới da, bác sĩ phát hiện nhiễm giun rồng - loại ký sinh trùng hiếm gặp dài hàng mét, được ghi nhận là ca thứ 26 công bố tại Việt Nam.

Lại phát hiện ca mắc giun rồng ở Phú Thọ

Lòng se điếu và chút se lòng

Vụ việc lòng se điếu không phải là hiện tượng cá biệt. Nó chỉ là phần nổi của tảng băng trôi trong công tác quản lý an toàn vệ sinh thực phẩm hiện nay.

Lòng se điếu và chút se lòng
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar
Đăng ký bằng email
Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn Đăng ký
Đăng nhập
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Gửi bình luận
Đóng
Hoàn thành
Đóng

Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Tất cả bình luận (0)
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất
Mới nhất
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đâu tiên bình luận về bài viết.
Tối đa: 1500 ký tự
Avatar