cơ thể khỏe mạnh

Việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin B6, vitamin C, magie và Omega-3 khi bị rong kinh có thể giúp giảm tình trạng mất máu.

Đa phần trong số chúng ta mọi người đều có thể bị thiếu hụt chất khoáng nhưng bổ sung chất khoáng không đúng, thiếu hoặc thừa đều khiến cơ thể bị bệnh.

Ăn kiêng là một vấn đề rất quan trọng và lý thú giúp cư thể cân bằng để khỏe mạnh. Ăn kiêng không chỉ khi bị bệnh mà cả trong ăn uống hàng ngày.

Cơ thể thiếu coban sẽ có những biểu hiện đầu tiên là cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu máu. Những thực phẩm cung cấp cho cơ thể vitamin B12 cũng là những nguồn coban, chủ yếu là gan, sữa, thịt, trứng, sô cô la, tôm, cua, một số quả khô, hạt có dầu...

Đó là một trong hai mục tiêu của Đề án Giáo dục kỹ năng và thể chất giai đoạn 2024-2028 của Trường ĐH Bách khoa (ĐHQG TP.HCM) nhằm xây dựng hình ảnh sinh viên Bách khoa giỏi chuyên môn, thạo ngoại ngữ, vững vàng các kỹ năng và khỏe mạnh về thể chất.

Huyệt cao hoang theo danh y Tôn Tư Mạc là huyệt có tác dụng quan trọng, có thể cứu được tính mạng của những người đang trong hoàn cảnh thập tử nhất sinh và chữa được nhiều bệnh lý.

Kẽm là một nguyên tố vi lượng có tầm quan trọng hàng đầu đối với cơ thể vì có liên quan tới tất cả các tế bào và gene. Dùng kẽm thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, chống các bệnh liên quan tới tim mạch và ung thư...

Mùa hè nắng nóng quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người diễn ra mạnh mẽ, dương khí phát ra ngoài, âm khí tiềm phục ở trong.

Dấu hiệu bệnh tật bên ngoài có quan hệ mật thiết với sự rối loạn của cơ quan, tạng phủ tương ứng bên trong của cơ thể. Để cơ thể khỏe mạnh cần biết chọn thực phẩm và thời gian thải độc tạng phủ đúng cách.

Luyện cho hơi thở liên tục, đều đặn, êm nhẹ và thanh mượt sẽ đưa đến tinh thần yên tĩnh và trạng thái sinh học cơ thể được lặp lại, sẽ có tác dụng phòng bệnh, phục hồi chức năng, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Đôi mắt là một giác quan cực kỳ quan trọng, đồng thời còn là yếu tố hàng đầu góp phần tạo nên sự tự tin, thu hút và thần thái. Vậy cần lưu ý những gì để chăm sóc 'cửa sổ tâm hồn'?

Từng là một kiến trúc sư, thầy giáo piano, nhiếp ảnh gia… không ưa vận động, thế nhưng Đặng Hoàng Sơn (30 tuổi, đến từ TP.HCM) đã thay đổi thói quen trì trệ đó kể từ khi gắn bó cùng AIA Vitality.