Chế độ ăn Địa Trung Hải
Thực ra, dầu olive - giá rất đắt - chỉ làm đa dạng nguồn chất béo cho bữa ăn hằng ngày.
Hiểu được các quá trình sinh học của việc lão hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
TTO - Bệnh mất trí ảnh hưởng đến hàng chục triệu người trên thế giới nhưng chưa có cách điều trị hiệu quả. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) lần đầu đưa ra các lời khuyên về căn bệnh này.
Không có loại thực phẩm nào có thể phòng ngừa được bệnh ung thư, nhưng một số thực phẩm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
Không có một chế độ ăn “cứng nhắc” cho những người bị bệnh lupus.Tuy nhiên, lựa chọn những thực phẩm phù hợp giúp “phong tỏa” được bệnh.
Chế độ ăn Địa Trung Hải khuyến khích ăn những loại thức ăn như cá, trái cây và rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Du lịch, cùng với phát triển đô thị, cạn kiệt tài nguyên thiên nhiên và thiếu kiến thức về chế độ ăn truyền thống đang làm thay đổi thực đơn của người Địa Trung Hải.
Đăng ký tại đây