Chạy xe đạp giúp học sinh cải thiện sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 1.200 học sinh ở Mỹ, từ 11 đến 14 tuổi, ở những trường có tham gia sáng kiến học chạy xe đạp có tên "Ride for Focus" của tổ chức phi lợi nhuận Outride.

Học sinh tham gia lớp học đạp xe ít nhất 3 ngày một tuần, trong tối thiểu 6 tuần. Các em được học các kỹ năng vận động ngoài trời và đạp xe an toàn, cũng như những kỹ thuật chơi xe đạp thể thao qua các dạng địa hình.

Học sinh được yêu cầu hoàn thành các cuộc khảo sát trước và sau khi tham gia chương trình nhằm đánh giá sức khỏe tinh thần và cả các trạng thái cơ thể của các em.

Kết quả, nhóm nghiên cứu nhận thấy nhịp tim của học sinh được cải thiện tích cực. Bên cạnh đó, các chỉ số đo lường hạnh phúc đều đạt mức tốt đáng ngạc nhiên.

Các em cũng có số ngày vui ở trường nhiều hơn những bạn không được tham gia chương trình này.

Fletcher Dementyev - từ Đại học Loma Linda, đồng tác giả nghiên cứu - cho rằng: "Thật đáng khích lệ khi thấy phản hồi tích cực của học sinh đối với các chương trình đạp xe trong hoạt động giáo dục thể chất. 

Điều này kỳ vọng thúc đẩy những nghiên cứu tiếp theo về việc đưa đạp xe vào học đường giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc ở thanh thiếu niên".

Hậu COVID-19, sức khỏe trí não có thể bị suy giảm giống như mất 20 năm tuổi thọ

TTO - Các nhà khoa học tại Anh vừa công bố kết quả nghiên cứu mới: những người bị di chứng hậu COVID-19 nặng đến mức phải nhập viện có thể gặp các vấn đề về nhận thức, nghiêm trọng tương tự như trí não đã lão hóa thêm 20 năm.