Đây là kết quả của một nghiên cứu tổng hợp từ cơ sở dữ liệu Cochrane.
Các nhà khoa học đã phân tích 15 thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát với tổng số người tham gia khoảng 1.050 người với mức độ hen suyễn từ nhẹ đến trung bình. Trong số đó có 10 nghiên cứu tập trung đánh giá tác động của các bài tập yoga kết hợp giữa thiền định, hơi thở và tư thế, và 5 nghiên cứu chỉ tập trung vào các bài tập liên quan đến hơi thở.
 |
Kết quả nhìn chung cho thấy việc tập yoga có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng liên quan đến hen suyễn như khó thở, khò khè... nhờ đó chất lượng cuộc sống của họ cũng tăng lên.
Được biết, việc tập luyện yoga cũng có thể mang đến một số lợi ích sức khỏe khác như cải thiện sức khỏe thể chất, giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, huyết áp.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay