BS NGUYỄN TRỌNG ANH

TT - Một bệnh nhân nữ là công nhân, 36 tuổi, đau vai âm ỉ nhiều năm nay nhưng không điều trị gì đặc hiệu, chỉ xoa bóp, dán cao.

TT - Một trong những nguyên nhân chủ yếu thường là do rách các sợi cơ mức độ vi thể. Đây là tình trạng hay gặp ở người mới tập luyện hay vận động viên chuyên nghiệp, thường diễn ra vài giờ sau khi kết thúc quá trình tăng quá mức khối lượng hoặc thời gian vận động (như trận đấu kéo dài tổn hao nhiều sức lực, hoặc lịch thi đấu quá dày đặc...).

TT - Bạn đọc đã được giới thiệu nhiều lợi ích của bài tập kéo giãn cơ trên số báo trước. Mỗi nhóm cơ và khớp có những bài tập kéo giãn riêng. Tuần này xin đề cập đến sáu bài tập kéo giãn cơ toàn thân hữu ích, tiện dụng.

TT - Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần. Điều đó khiến họ có nhiều nguy cơ chấn thương.

TT - Vận động thể lực, tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu thiết yếu để nâng cao sức khỏe, đem lại niềm vui cho cuộc sống. Nhưng làm sao để “chơi vui, sống khỏe” đây?