Bổ sung dinh dưỡng cho con khi trở lại trường

Câu chuyện không chỉ xoay quanh việc mua sắm đồ dùng học tập, trang phục mà ngay cả bữa ăn dinh dưỡng kích thích sự vui vẻ, hưng phấn cho các con theo từng nhóm tuổi cũng được phụ huynh tư vấn nhau rất kỹ.

Tạo tâm lý vững vàng, sẵn sàng

Chị Nguyễn Thị Loan (có con học lớp 8 tại một trường tư thục ở quận Tân Phú, TP.HCM) chia sẻ không sợ vất vả khi con trở lại trường mà chỉ lo thời gian hè con trẻ mải mê chơi, đi học lại nhưng cảm giác "nghỉ vui" vẫn còn nên các con hơi chậm bắt nhịp.

Chị giãi bày: "Tôi sẽ nghĩ cách giúp con tìm lại hứng khởi từ những câu chuyện vui ở trường học. Những kiến thức mới hay gợi kỷ niệm với những người bạn thân của con. Thời gian này, tôi khuyến khích con làm những món đồ thủ công, những kế hoạch cá nhân... trong học kỳ tới. Tôi nghĩ đây là một cách giúp con bắt nhịp và tạo tâm lý vững vàng".

Chỉ còn 2 tuần nữa là mùa hè sẽ qua, chị Ánh Mai (quận 1, TP.HCM) cũng nằm lòng nhiều lưu ý để "vực" con khởi động lại nhịp sống học tập. Hiện tại, sáng thứ 3, 5, 7 hằng tuần, chị Mai đều đặn đón con học bóng rổ tại một sân tập luyện trên đường Nguyễn Thị Minh Khai (quận 1, TP.HCM). Chị kể tuần đầu tháng 8 là tuần học cuối của con trong khóa hè năm nay.

"Từ tuần thứ 2 của tháng 8, tôi để con khởi động lại thói quen, sinh hoạt nề nếp như là năm học đã đến. Riêng tôi lên lại thực đơn mỗi ngày cho con bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn học tập. Tôi nghĩ, mình lo cho con ăn uống đầy đủ cũng là một cách đồng hành cùng con, giúp con vững vàng tâm lý khi bước vào giai đoạn học hành căng thẳng", chị Mai nói.

Vì con chị học 2 buổi/ngày nhưng không tham gia bán trú nên bữa trưa, bữa tối chị rất chú trọng.

Chị nói thêm: "Trước đây tôi đi chợ và mua một cách ngẫu hứng, gặp gì mua đó. Nhưng năm trước, tôi lên thực đơn rõ ràng. Đến siêu thị, tôi chọn ngay cho mình những nguyên liệu bày bán sẵn, như cá, thịt, rau quả, đồ khô... có sẵn trong kế hoạch mua sắm. Sau đó, tôi ra món mỗi ngày cho cân đối thịt cá, rau xanh, trái cây, dinh dưỡng đều đặn; sức khỏe con tôi cũng tốt hơn, học mệt nhưng tinh thần con luôn vui phơi phới".

Năm nay con trở lại trường, để tiết kiệm thời gian một cách hiệu quả và truyền nhiều năng lượng cho con, cả nhà vào siêu thị mua hàng theo thực đơn đã ghi sẵn có bổ sung một số món mà các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn. Cứ thế, tôi đã chuẩn bị đủ đầy dinh dưỡng cho con mỗi ngày đến trường".

Thực phẩm tươi sống giảm đến 40%

Ngày trở lại trường của học sinh không còn là chuyện của mỗi gia đình mà còn là sự quan tâm, chăm lo của cả xã hội. Không nằm ngoài cuộc, Liên hiệp Hợp tác xã thương mại TP.HCM (Saigon Co.op) với hệ thống hơn 800 siêu thị trên toàn quốc đã triển khai chương trình "Lễ hội dinh dưỡng - Năng lượng khai trường". Chương trình đang được áp dụng đến hết ngày 9-8 để chung tay, hỗ trợ cùng mọi nhà.

Ông Nguyễn Ngọc Thắng, giám đốc khối vận hành hoạt động Co.opmart kiêm giám đốc marketing Saigon Co.op, chia sẻ: "Saigon Co.op sẽ liên tục thực hiện các chương trình ưu đãi dành cho học sinh, sinh viên cho đến ngày khai trường. Các chương trình bao gồm: khuyến mãi trực tiếp tại điểm bán; giảm giá dụng cụ học tập; bình ổn giá các mặt hàng mùa khai trường và các hoạt động xã hội dành cho các em ở vùng sâu vùng xa".

Có thể kể đến chương trình khuyến mãi lớn với thực phẩm tươi sống, giảm từ 15% đến 40% gồm các sản phẩm như cần tây, bắp cải thảo, tỏi Hải Dương, táo Fuji Nam Phi, táo Jazz New Zealand, nho đen không hạt Úc/Mỹ, lê Tai Nung, nhãn Ido, thịt vai heo, thịt đùi heo, cá trê tẩm ướp, đầu cá hồi đông lạnh, lẩu đầu cá hồi sơ chế, thịt hến, cá trê không đầu... áp dụng từ nay đến hết ngày 9-8.

Với khách hàng có thẻ thành viên, chương trình "Ưu đãi đặc quyền - Khách hàng thành viên" sẽ giảm giá rất "đậm", được áp dụng từ nay đến hết ngày 9-8.

Tiêu chí cấp độ thẻ càng cao thì giảm càng nhiều với giá từ 5.500 đồng đến 99.500 đồng cho một sản phẩm gồm sữa chua Đà Lạt Milk, sữa tươi Meadow Fresh canxi/ít béo, nước ép Vfresh đào/cam có đường, trà sữa combo 3 vị Bản Cà Phê, bột sữa bắp canxi Việt Đài, thực phẩm bổ sung yến mạch nguyên chất ăn liền Xuân An, nước giải khát Coca giảm đường/không đường, xốt dầu giấm salad Nam Dương, pizza hải sản La Cusina, nước mắm cá cơm than Thuận Phát, mì Mama tomyum/thịt heo bằm/chay rau củ...

Ngoài ra, "Mua nhiều ưu đãi lớn" là chương trình hấp dẫn ưu đãi chỉ từ 1.000 đồng đến 125.000 đồng cho sản phẩm thứ 2, 4, 6... cùng loại nếu khách hàng mua sắm từ nay đến hết ngày 9-8. Đó là các sản phẩm công nghệ và đồ dùng gồm muỗng các loại, bao cuộn thực phẩm, túi rác, khăn ăn, bao tay tiện dụng, nước mắm, gạo ST25, gạo lứt, nước giặt, nước xả, dầu gội, dầu xả, sữa tắm...

Đặc biệt hấp dẫn là chương trình giảm giá hơn 50% với từ khóa khó cưỡng của chương trình "Shopping Season 2023 - Thỏa sức mua - Đua sức sắm". Đây là chương trình giảm giá hơn 50% hoặc mua 1 tặng 1 cho một số đồ dùng hóa phẩm, may mặc, chẳng hạn chảo xào hợp kim nhôm Sunhouse giảm 55%, bếp điện từ Lock&Lock giảm 52%, nước mắm Phú Quốc Thanh Quốc OCOP giảm 52%, sữa rửa mặt Senka Perfect Whip mua 1 tặng 1, giấy vệ sinh Bozana mua 1 tặng 1, dầu gội Men Power Co.op Select mua 1 tặng 1...

Giá sốc giảm tận gốc từ 21 - 45% cho các sản phẩm công nghệ, hóa phẩm, may mặc, đồ dùng gồm: bộ drap bọc cotton giảm 45%, áo thể thao nam giảm 45%, bột giặt giảm 36%, bánh xốp kem sữa chua phúc bồn tử giảm 35%, ruột gối nằm/ruột gối ôm giảm 31%... Chương trình sẽ được áp dụng từ nay đến hết 9-8.

Mua sắm mùa này: Khuyến mãi chồng khuyến mãi

Khuyến mãi từ nhãn hàng, giảm 2% thuế VAT, mã giảm của app ngân hàng rồi thêm mã khuyến mãi khi cài app của thương hiệu… quá hời!